Як важливо робити паузи

Автор: Сергій Федоров – психолог, гештальт-терапевт.

На прийомі жінка за 30. Енергійна, чоловік, діти, робота.

З самого початку сесії говорить багато, енергійно, перескакує з теми на тему. Нерозривним потоком про новий цікавий проект, про дітей, про невдоволення чоловіком … Слухаю і намагаюся зрозуміти, на що це схоже? Квапливий розповідь, пропозиції з проковтнутими закінченнями, посмішка з приводу начебто трохи знизу вгору …

Моє дитинство. Я – старший в багатодітній родині, а маминої уваги так хочеться! Ловиш його по краплі і треба туди впихнути все. Краще гарне – від цього мама посміхається.

Важливо відокремити, чиє це переживання. Щоб ненароком не почати підпихати свої почуття клієнта як його власні. М’яко зупиняю і прошу прислухатися до себе, чому так багато слів.

Вона витримує невелику паузу і раптом починає плакати.

Її до 7 років виховувала бабуся, мама приїжджала рідко і ненадовго. Треба було встигнути розповісти мамі все-все: і про сусідського хлопчака, і про втрачену шпильку, і про подарунок, який вони робили на 8 березня, і про нову книжку. Поки мама ще слухає, поки тут, поки відкладає всі свої важливі дорослі справи.

Прошу її не поспішати і відчути, що насправді дуже хотілося тоді сказати мамі, але було неможливо?

Пауза. А потім не своїм глухим голосом уривчасто: "Я ж – хороша. Не йди!".

Ридає вже не стримуючись, вже навіть не плач – виття. Чи не зупиняю. Зараз йде дуже важлива робота – зустріч зі своїм величезним горем. Дивлюся на неї – успішну дорослу дівчинку і подумки гладжу її по маківці. Я поруч і це важливо – горювати з кимось разом, хто витримає, не відкине.

Поступово ридання змінюються схлипуваннями, і вона виглядає з-під руки. Посміхається! Неначе весняного яскравого повітря додали в кабінет. Каже повільно, тіло м’яке, дихання глибоке. Я посміхаюсь.

Проводив. Сів на диван, де тільки що сиділа вона. А в голові таке важливе: "Я ж хороша, не йди!"