Якщо випадає волосся

З проблемою сильного випадання волосся стикається безліч жінок, особливо в період міжсезоння, коли організм відчуває особливу брак вітамінів і енергії. Що робити, щоб запобігти втраті волосся, зміцнити їх здоров’я, зробити гладкими і сяючими? Ми звернулися за допомогою до досвідченого трихолога клініки естетичної медицини ЕМС Марині Гайдайчук, яка поділилася секретами краси і здоров’я волосся.

Трихолог клініки естетичної медицини ЕМС Марина Гайдайчук

Волосся завжди реагують на будь-який дисбаланс в організмі. Якщо вчасно не знайти і не усунути причину випадання, то процес може стати незворотним, хронічним. «Випадання волосся – це завжди очевидний результат неочевидній проблеми. Для її визначення іноді потрібно зібрати безліч даних: від звичок харчування і способу життя до генетичних показників. А іноді для вирішення проблеми достатньо просто змінити шампунь », – Марина Гайдайчук.

ПРИЧИНИ ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ

Нестача вітамінів і незбалансоване харчування. Деякі дієти, обмеження в харчуванні, наприклад, різкий перехід на вегетаріанську або веганські їжу, що виключає білки і жири, можуть негативно впливати на стан здоров’я волосся: спровокувати їх сильне випадання, ламкість і сухість. Незбалансоване харчування позбавляє ваш організм мікроелементів і вітамінів. Для здоров’я волосся життєво необхідні вітаміни С, B9, В12, А, Е, D, селен, цинк і нормальний рівень феритину (запасу заліза).

Гормональні порушення. Процес випадання волосся може початися і після гормональної перебудови організму, наприклад, після скасування контрацептивів, після пологів. Спровокувати порушення ендокринного фону можуть і весняні загострення хронічних захворювань внутрішніх органів – щитовидної або підшлункової залози, печінки, нирок.

Зниження імунітету. Нещодавно перенесені захворювання, прийом курсу антибіотиків теж можуть негативно позначатися на стані волосся.

Стрес. Хвилювання, депресивний стан, хронічний недосип, стрес на роботі, постійне відчуття втоми – все це негативно позначається на стані волосся. Не переживайте, якщо мова йде про невеликий потрясінні, пов’язаному з дедлайнами на роботі і поганим настроєм, то різкого випадання волосся не буде. Головне, щоб стрес не ставав на хронічний.

Зовнішні фактори. У цю категорію можна віднести процедури фарбування волосся і різні види стайлінгу. Сезонне випадання. В осінній та весняний період проблема випадіння волосся часто пов’язана з браком вітамінів і ослабленням імунітету: через різкі перепади температур і, як наслідок, простудних захворювань.

У ВСЬОМУ ВИННІ гени

За словами доктора Гайдайчук, безумовно, гени впливають на якість і кількість волосся. Для того щоб оцінити ризики вашої схильності до серйозних захворювань, таких як андрогенна алопеція і осередкове облисіння, необхідно здати генетичний тест. Варто сказати, що ці захворювання можуть зустрічатися як у чоловіків, так і у жінок. Також комплексний генетичний тест покаже, чи є у вас схильність до зниження рівня заліза в організмі, вітамінів групи В та інших вітамінів, які важливі для росту волосся. Однак не варто думати, що якщо у вас є генетична схильність до захворювань, то ви приречені на втрату волосся. Щоб попередити проблеми випадіння волосся, потрібно дотримати кілька профілактичних заходів.

Важливо спостерігати за загальним обсягом і якістю волосся. Волосся можуть відреагувати на незначний стрес, але, як правило, через місяць ситуація відновлюється. Якщо ж ні – це вагомий привід звернутися до трихолога.

«В інтернеті пишуть, що невинне кількість випали волосся від 50 до 70, а часом і до 150 волосся в день. Це абсолютно невірна оцінка, не існує загальноприйнятої норми. Для кожної людини своя норма », – каже трихолог Марина Гайдайчук.

Марина пропонує комплексний підхід до вирішення проблеми: спершу необхідно пройти ретельну діагностику волосся та шкіри голови для встановлення причини випадіння. Фахівець може призначити пацієнтові здати аналізи на рівень вітамінів. Ще один показовий аналіз – добовий моніторинг рівня стресу, який протягом доби враховує динаміку вироблення кортизолу і дегідроепіандростерона (ДГЕА). Він покаже, в якому психоемоційному стані ви перебуваєте. Для лікування випадіння волосся можуть бути підключені і інші фахівці: ендокринолог, гінеколог, дієтолог.

Професійні методики попереджають випадання волосся, додадуть їм здоровий блиск і обсяг:

PRP- терапія – лікування волосся за допомогою ін’єкцій збагаченої тромбоцитами власної плазми крові. Методика покращує якість, структуру волосся, стимулює їх зростання.

Мезотерапія шкіри голови препаратами з кератинами і пептидами – зміцнює волосяні цибулини, активізує ріст нового волосся, нормалізує роботу сальних залоз.

Добре себе зарекомендували фізіопроцедури в комплексі з лікарськими препаратами. Як правило, їх дія спрямована на купірування випадання і стимуляцію зростання нового волосся. Вибір методик і їх поєднання для лікування та профілактики випадіння волосся призначається індивідуально і тільки на очному прийомі у лікаря-трихолога.

Підбір схеми відходу, яка враховує індивідуальні особливості вашого волосся. Наприклад, за допомогою професійної лінії для волосся Eliokap можна створити індивідуальний шампунь, в якому поєднуватимуться Фітоессенціі і масла, вітамінні комплекси, високоактивні екстракти трав і рослин.

Волоссю теж потрібна турбота, доктор Гайдайчук рекомендує уважно підбирати засоби для щоденного догляду за волоссям:

Уважно читайте етикетки, звертайте увагу на миючу основу;

Чим менше консервантів у складі, тим і коротше термін придатності.

Уникайте в складі шампуню консервантів метилпарабен (E218), етілпарабен (E214), пропілпарабен (E216);

Добре, коли в складі шампуню є корисні рослинні компоненти. Наприклад, для сухого волосся корисні екстракти масел кокоса і макадамії, для жирних – масло розмарину, екстракт ромашки;

Міф, що не можна мити довго одним і тим же шампунем голову. Якщо він вам підходить, то можна;

Для домашнього догляду віддавайте перевагу Трихологическа лінійок: Eliokap, Biologique Recherche. Як правило, професійний трихологічний шампунь висококонцентрований і його не потрібно наносити на шкіру голови в чистому вигляді. Перед миттям досить невелику кількість шампуню розмішати з водою в пропорції 1: 3;

Ніколи не наносите кондиціонер для волосся на шкіру голови, так як він покриває непроникною плівкою коріння волосся і заважає нормальному виділенню шкірного сала, мікроциркуляції, провокуючи виникнення шкірних захворювань, в тому числі лупи;

Не варто сподіватися на чарівні властивості народних засобів. Відвари ромашки або лопуха як ополіскувача можуть застосовуватися, але гірчичні і перцевий розчини можуть викликати опік шкіри голови.

Якщо ви помічаєте, що випадання волосся відбувається протягом декількох місяців, процес не припиняється, при цьому зменшився обсяг, змінилася якість волосся, то це привід звернутися до трихолога.