Які ваші шанси схуднути дайте відповідь на 10 питань і дізнайтеся

Схуднення – популярне заняття серед дівчат. Давайте розберемося: які шанси досягти результату у тих, хто ще на шляху до фігури своєї мрії?

Все що вам потрібно зробити, це дати чесні відповіді на 10 запитань і записати результати. Варіанти відповідей позначені заголовними українськими буквами (А, Б, В).

1. Ви посварилися з хлопцем / подругою / мамою і з’їли велику шоколадку або шматочок торта, щоб підняти собі настрій. знайоме?

А. Так!
Б. Іноді таке трапляється
В. Ні, ви не бачите зв’язок між солодощами і настроєм

2. Чи завжди ви доїдаєте їжу на тарілці, навіть якщо вже ситі?

А. Так!
Б. Якщо страва не надто смачне, щось не доїдаєте
В. Ні, залишаєте їжу на тарілці

3. В який час вам найбільше хочеться їсти?

А. Увечері – повертаєтеся після роботи і влаштовуєте рясну трапезу
Б. Днем, але ви намагаєтеся не з’їсти зайвого
В. Вранці, тому ви щільно снідаєте

4. Як ви переносите відмова від улюблених страв?

А. Насилу, постійно зривається
Б. Вам важко, але ви терпите
В. Легко, вам нічого не варто відмовитися від улюблених страв

5. Чи завжди ви знаєте, скільки калорій становить ваш раціон?

А. Взагалі не знаєте
Б. Знаєте калорійність лише деяких страв і продуктів
В. Так!

6. Як часто ви займаєтеся спортом?

А. Зовсім не займаєтеся спортом
Б. Час від часу, коли є настрій
В. регулярно!

7. Чи зможете ви утриматися, коли не голодні, але хтось пригощає вас чимось смачним?

А. немає
Б. Дивлячись, що пропонують
В. Так

8. Чи завжди у вас в холодильнику є дієтичні продукти: овочі, фрукти, натуральний йогурт, куряча грудка?

А. немає
Б. деякі є
В. Так

9. Чи думаєте ви про якесь блюді?

А. постійно
Б. іноді
В. Немає такого

10. Ви їсте солодощі кожен день?

А. Так!
Б. Кілька разів на тиждень
В. Не дуже любите солодке і їсте солодощі вкрай рідко

Найбільше відповідей під літерою А? Швидше за все, у вас немає достатньої мотивації для схуднення: зайві кілограми вам не так вже й заважають або вам ліньки докласти будь-яких зусиль. Якщо ви все-таки налаштовані на роботу над своїм тілом, але жорсткі дієти не для вас, то вам допоможуть 5 способів схуднути без відмови від улюбленої їжі ? ? ?. Звичайно, такий підхід швидких результатів не принесе, зате в процесі схуднення ви не будете відчувати стрес і роздратування.

Найбільше відповідей під літерою Б? Ви знаєте, в якому напрямку рухатися, щоб схуднути, але іноді вам не вистачає організованості і сили волі. Щоб отримати повну картину свого харчової поведінки і виправити помилки, заведіть щоденник харчування ? ? і записуйте в нього все, що з’їдаєте протягом дня. Також вам варто розробити програму тренувань і чітко її дотримуватися.

Найбільше відповідей під літерою В? Ви прекрасно знаєте, як схуднути і наполегливо рухаєтеся до своєї мети. З таким завзяттям ви точно досягнете бажаного! Чи не зменшуйте обороти і вже скоро ви зможете похвалитися стрункою фігурою!

Якщо результати тесту вас засмутили, це зовсім не привід опускати руки, а навпаки, стимул виправити свої помилки!