Які продукти допомагають позбутися від куріння
Більшість курців усвідомлюють непоправної шкоди, якої вони завдають своєму здоров’ю. Однак відмовитися від улюбленої тютюнової "іграшки" не так легко.
А між тим, допомогти в цій складній справі можуть звичайні продукти. Вони не створять дива, проте в поєднанні з вашою силою волі посприяють відмови від куріння.
- 1. Молоко і кисломолочні продукти
- 2. Баклажани
- 3. Імбир
- 4. Цитрусові фрукти
- 5. Банани
1. Молоко і кисломолочні продукти
Багато з нас пам’ятають, що молоко на хімічних заводах видавали за "шкідливість". І це цілком обгрунтовано, тому що даний продукт є прекрасним абсорбентом, що допомагає організму позбавитися від накопичених шкідливих елементів.
А різні кисломолочні продукти (кефір, сир, ряжанка та ін.) Нормалізують кишкову мікрофлору і запобігають розвитку дисбактеріозу.
На замітку! Випитий кухоль молока залишає післясмак, яке робить смак сигарети дуже неприємним.
2. Баклажани
У період позбавлення від шкідливої звички основною проблемою і тортурами стає нестача нікотинової кислоти, так як організм звик до неї. Щоб розставання з нікотином було більш комфортним, в продажу з’явилися спеціальні нікотинові пластирі. Однак є більш просте, корисне і дешевий засіб – баклажани.
Джерело фото: pixabay.com
У цих овочах міститься нікотинова кислота, яка, на відміну від сигарет, корисна для організму (особливо для нервової системи). При відмові від куріння рекомендується їсти баклажани кожен день.
3. Імбир
Тим, хто назавжди вирішив розлучитися з курінням, рекомендується носити з собою нарізані шматочки імбиру. В черговий раз, коли рука тягнеться за сигаретою, покладіть імбир на мову. Пекучий смак імбиру геть переб’є бажання.
Також варто відзначити, що курці уразливі до вірусів і застуді, а імбир вважається потужним імуномодулятором. Ще одна позитивна властивості імбиру – відновлення свіжого дихання.
4. Цитрусові фрукти
Кислий смак теж перебиває бажання покурити. Якщо рука тягнеться до сигарети, з’їжте шматочок грейпфрута, апельсин або часточку лимона.
Джерело фото: pixabay.com
Крім того, в цитрусових фруктах міститься велика кількість вітаміну С, якого в організмі курця завжди не вистачає, так як токсичні сполуки від сигарет його руйнують.
На замітку! ☝ Російські жінки вважаються одними з найкрасивіших у всьому світі. Ось тільки 28% з них постійно "викурюють" свою красу. є безліч негативних наслідків куріння, які відображаються на зовнішності. ?
5. Банани
У цих сонячних фруктах багато вітаміну В6 і амінокислоти "метініон", головним завданням яких є захист наших легких від злоякісних пухлинних процесів.
Джерело фото: pixabay.com
Крім того, банани сприяють підвищенню рівня гормону радості – серотоніну. А курцеві, що кидає свою згубну звичку, гарний настрій ой як знадобиться!
Відмова від куріння – досить складний процес, проте є природні помічники, які полегшать вашу "доля"!