Вдасться точно схуднути, якщо сильно захотіти

Сподіваюся, що і мої рекомендації допоможуть багатьом людям одужати.

Тим, хто страждає від ожиріння, раджу випивати щодня вранці натщесерце склянку води, в якій розлучена 1 ст.л. яблучного оцту. Бажано, щоб не пошкодити емаль зубів, пити розчин через соломинку. Цукор і всякі солодощі вживати тільки в першій половині дня, а вечеряти потрібно не пізніше 18.00. Потім можна їсти фрукти і кисломолочні продукти. Перед обідом обов’язково з’їдати 1-2 яблука. Також сприяє схудненню регулярне вживання зеленого горошку, салату, капусти брокколі, зелених яблук, огірків, солодкого зеленого перцю, ківі і авокадо. За 5 днів такої дієти йде близько 5 кг зайвої ваги і значно поліпшується обмін речовин. Але дотримуватися такого раціону тривалий час не варто. Ще, щоб схуднути, треба обмежити вживання жирного, копченостей і солоного. Обов’язково побільше рухатися.

Влітку надмірне вживання рідини і висока температура повітря часто призводять до набряклості рук, ніг та обличчя. Позбавить від набряків натуральний мед. Його треба їсти по 1 ч.л. вранці натщесерце. У спеку не можна вживати алкоголь, а щоб поповнити запаси води в організмі, але при цьому уникнути набряклості, треба пити мінеральну воду з лимонним соком. Дорослим в спекотні дні випивати 2-2,5 л рідини на добу.

Гастрит виліковується неподрібненої гречаною крупою. Треба 2 ст.л. крупи добре промити теплою водою, залити ввечері 0,5 склянки окропу, настояти ніч, потім є крупу по 1 ст.л. вранці натщесерце за 10-15 хвилин до їди і ввечері перед сном. І так щодня протягом 2-3 тижнів. Здолає гастрит і настій лляного насіння. Потрібно 2 ст.л. насіння помістити в літрову банку, залити доверху окропом, настояти до охолодження і пити настій, що не проціджуючи, по 0,5 склянки 3 рази на день. Корисно регулярно заварювати і пити чай з ягодами чорної смородини і кольором волошок синіх. Необхідно виключити з раціону смажене, гостре і намагатися не переїдати.