Спектрофобия: чому ейсоптрофобія так називається? Причини виникнення фобії боязні дзеркал. Як побороти страх при вигляді свого відображення вночі?

Майже кожній людині довелося хоча б раз у житті випробувати переляк при вигляді дзеркального відблиску власної фігури чи іншого предмета в сутінках. Іноді всепоглинаючий жах і перебільшене занепокоєння перед відображенням у дзеркалі, склі, воді переростає у фобію. Слід зрозуміти особливості виникнення подібного страху. Можливо повне лікування недуги?

Страх дзеркала і його відображає властивості – рідкісна фобія. Вона називається спектрофобией (від лат. spectrum «образ», «бачення» + грец. phobos «страх»). Її різновидом є ейсоптрофобія (з др. греч. «дзеркало» + «страх»), при якій індивід боїться дивитися на самого себе в люстерко, скляної поверхні або водної гладі. Розглядання власної персони в дзеркальному відображенні викликає панічну атаку.

Спектрофобия – це дуже серйозний психічний розлад. Зазвичай фобії виникають із-за побоювання нанесення шкоди здоров’ю або життю.

Таким людям складно перебувати в приміщеннях із дзеркалами. Намагаючись уникати їх, людина починає випадати з суспільного життя. Страждає фобією відвертається від вітрин, вікон, вітражів. Він намагається не дивитися на них. Будинки завішують дзеркала та інші відображають площині щільною тканиною. Хворий боїться побачити щось страхітливе, лякає, але в реальності неіснуюче, несправжнє. І в ці миті він відчуває навислу над нею загрозу.

Спектрофобы відрізняються лякливістю, схвильованістю і нервозністю. Вони постійно оглядаються, щоб переконатися у відсутності дзеркал і скляних поверхонь. Увійшовши в кімнату з кількома дзеркалами, такі люди боязко залишають приміщення.

Ознаками эйсоптрофобии є страхи, викликані видом власного відображення в дзеркальній, скляної і водної поверхні не тільки вночі, але і в денний час доби. Небажання фотографуватися нерідко викликана острахом своїх фотографій.

Для захворювання характерна така симптоматика:

• всепоглинаючий жах при вигляді свого відображення в дзеркалі;
• страх перед власним виглядом на фотографії;
• замкнутість, уникнення спілкування з людьми;
• непереборне бажання покинути приміщення з дзеркалом;
• незрозуміле хвилювання, підвищена нервозність, занепокоєння;
• нав’язливі думки;
• виникнення страху смерті;
• сплутаність свідомості;
• напади задухи;
• сухість у роті;
• дискомфорт в зоні грудної клітки;
• прискорене серцебиття;
• відчуття тремтіння по всьому тілу;
• поява холодного поту;
• припливи жару;
• непритомний стан;
• збліднення шкірних покривів;
• нудота;
• посилене дихання.

Непереборний страх і сильне занепокоєння перед відбиваючими поверхнями може з’явитися у людини на нетривалий час і зникають по мірі стабілізації психіки.

Кваліфікований фахівець з допомогою бесіди і проведення спеціальних тестів встановить точний діагноз.

Нездатність адекватно оцінювати події, що відбуваються, численні власні комплекси можуть призвести до спектрофобии. Її виникненню сприяють певні причини.

• Фобія може сягати корінням в глибоке дитинство. Дитина, побачивши в дзеркалі страшне відображення якого-небудь предмета або явища, сильно злякався. Наявність травмуючої ситуації відкладається в пам’яті дитини і приводить в остаточному підсумку до хвороби.
• Неправильне батьківське виховання впливає на розвиток самооцінки дитини, може спровокувати відторгнення себе, неприйняття власного відображення. Дзеркальце служить подразником: людина зайвий раз переконується у своїй неповноцінності.
• Негативний досвід минулого змушує зациклитися на мучать жертву кошмарах. Трапляється нездатність особистості впоратися зі стресовою ситуацією, відновитися, і ослаблена психіка виявляється не в змозі витримати нову навантаження.
• Небажання приймати наявний вроджений дефект приносить страждання при погляді на себе з боку.
• Травмуюча ситуація, результатом якої став сильно тривожить нещодавно з’явився фізичний недолік (несподівано голова облисіла, додавання зайвої ваги, зламаний у бійці ніс, розбита губа, шрам або опік на обличчі). Людина не завжди готовий прийняти свій новий образ. Спочатку він намагається ігнорувати дзеркала, а потім з’являється боязнь відображених предметів.
• Містичний страх впливає на вразливих осіб. Здавна дзеркало асоціювалося з порталом в інший світ. Вважалося, що через нього в житло можуть проникнути душі померлих, привиди, монстри, перевертні та інша нечиста сила.
• Боязнь випадково розбити дзеркало в силу різних забобонів. Існує безліч народних прикмет, пов’язаних з цим предметом.
• Зрідка фобія виникає із-за наявного у людини сексуального розладу.

При перших же яскраво виражених ознаках спектрофобии або эйсоптрофобии необхідно звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця, який призначить комплексне лікування.

Медикаментозні препарати, спрямовані на нормалізацію сну і усунення панічних атак. Психотерапевт залежно від показань та індивідуальних особливостей організму кожному хворому призначає відповідні седативні засоби, нешкідливі снодійні препарати нового покоління, транквілізатори і антидепресанти.

Прийом медикаментозних препаратів здійснюється тільки за призначенням і під наглядом кваліфікованого спеціаліста.

Існують ефективні методики, спрямовані на усунення спектрофобии.

• Психоаналітична психотерапія застосовується при травмуванні психіки в дитинстві, придбання хвороби в ранньому віці. Часте відвідування психотерапевта і тривале лікування приносить відмінні плоди. Це самий дієвий спосіб терапії, але він вимагає від пацієнта великих зусиль.
• Когнітивно-біхевіоральний підхід спрямований на перегляд власного «Я» при придбаному дефекті. На шляху подолання страху пацієнту допомагають перекодувати його негативні установки позитивний настрій.
• При відразі пацієнта до власного тіла на тлі статевих дисфункцій організму потрібна спільна робота психолога та сексопатолога.
• Групові заняття допомагають розібратися в проблемах, полегшити стан хворого і закріпити позитивні результати боротьби з острахом відображають поверхонь. Разом простіше сформувати психологічну та поведінкову установку на усунення фобії.

Гіпнолог коригує психіку, направляючи в потрібне русло. По закінченні курсу гіпнозу страхи розсіюються, фобія витісняється позитивними думками:

• з’являється адекватна реакція на вигляд дзеркал в сутінках;
• відбувається адекватна оцінка реального ступеня загрози;
• відображають предмети в дзеркалах сприймаються як нормальне явище;
• психічний стан поступово відновлюється;
• побоювання появи відображення страшних сутностей і таємничих явищ в дзеркалі зникає.

Гіпнотерапія при лікуванні спектрофобии ефективна. До кожного пацієнта потрібен персональний підхід.

При непереборному страху психологи рекомендують провести заміну великих дзеркал маленькими аккуратненькими дзеркальцями. Щоб уникнути ускладнень і формування інших побічних фобій при виникненні сильного занепокоєння краще всього уникати частих поглядів в відбиваючі поверхні. Необхідно завжди пам’ятати про повної нешкідливості та безпеки дзеркального відображення. Воно не завдає ніякої шкоди організму.

До свого відображення треба привчатися поступово. При цьому бажано відмічати позитивне в своїй зовнішності і вимовляти вголос компліменти. Не треба зосереджуватися на пошуку недоліків. Слід викорінювати негативні думки, налаштувати себе на позитивний лад.

Велику користь приносить старанна робота над собою. Аутотренинги включають у себе повторення позитивних мотивуючих фраз, що дозволяють змінити власний погляд на себе. У лікуванні добре допомагає релаксація. Зняття тривожності сприяє чай з трав, приємна розслаблююча музика і прийом ванни з морською сіллю. Під спокійну музику неспокійні думки і неприємні асоціації потрібно трансформувати в приємні спогади. Бажано представити блакитне небо, смарагдову морську хвилю, золотий пісок, красиві рослини.

Спочатку страждає фобією повинен відповісти собі на ряд питань:

• Коли я став боятися дзеркала і відображення в ньому?
• Що може статися, якщо я буду завжди зупиняти свій погляд на дзеркальному відображенні?
• Чому я відчуваю тривогу і як її усунути?
• Чому я лякаюся власної уяви?
• Що станеться зі мною, якщо я вночі наважусь подивитися на своє відображення в дзеркалі?
• Чи можу я самостійно подолати страх?

Перед сном потрібно візуалізувати свою мрію, згадувати приємні моменти життя. Для усунення страху перед власною фотографією необхідно замовити фотосесію у висококваліфікованого спеціаліста, який зможе порадувати клієнта гарними якісними знімками. На час лікування психологи радять уникати читання фантастичної літератури, перегляду фільмів жахів, вчитися чітко розмежовувати реальний і вигаданий світ.

Про те, чому люди бояться дзеркал, дивіться далі.