Продукти для зняття набряклості і виведення зайвої рідини
Якщо у вашому організмі надлишок рідини, то це не кращим чином впливає на здоров’я. Тіло набрякає, а самопочуття погіршується з кожним днем. До того ж виникає ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Боротися з набряком можна не тільки за допомогою лікарських препаратів, а й за допомогою вживання певної їжі. Отже, які продукти допомагають вивести зайву воду з організму?
- лимон
- огірок
- помідор
- імбир
- баклажан
- М’ясо птиці
- петрушка
- морква
- Овес
лимон
Джерело фото: pxhere.com
Вживати лимон в чистому вигляді досить складно. Однак позитивний вплив можна відчути навіть в тому випадку, якщо просто додати лимонний сік в їжу або воду. Лимон не тільки виводить зайву рідину з організму, але і є ефективним засобом для профілактики різних захворювань, зокрема, інфекцій сечостатевої системи.
огірок
Джерело фото: pxhere.com
Даний овоч складається на 70% з води і на 30% з мінералів. Завдяки своєму унікальному складу, він славиться відмінним сечогінним і проносним ефектом. Крім того, огірок збагачений клітковиною, яка знижує тягу до висококалорійної їжі, що дуже важливо для тих, хто стежить за своєю фігурою.
помідор
Джерело фото: pxhere.com
Яскравий і соковитий помідор не випадково опинився в цьому списку продуктів. Однак, щоб досягти диуретического впливу, необхідно споживати цей овоч в сирому вигляді або в якості томатного соку. Також помідор благотворно впливає на здоров’я серцево-судинної системи.
імбир
Джерело фото: pxhere.com
Імбир багатьом відомий не тільки як природний діуретик, а й в якості відмінного «похудательной» засоби. Даний овоч прискорює обмін речовин і очищає організм, виводячи з нього агресивні токсини і шлаки.
Щоб відчути ефект, необов’язково вгризатися зубами в імбирний корінь, який має вельми специфічний смак. З нього краще робити корисний коктейль. У склянку води покладіть пару часточок імбиру і чайну ложку меду. Залиште цей напій трохи настоятися і пийте з ранку натщесерце.
баклажан
Джерело фото: pxhere.com
Цей овоч з сечогінною дією приготувати можна самими різними способами. Для отримання максимального ефекту деякі люди навіть п’ють воду, в якій він варився. Якщо такий ексцентричний спосіб не для вас, то додавайте баклажан в салати або замінюйте їм жирне м’ясо в своїх улюблених рецептах, створюючи дієтичні страви. Також можна їсти баклажан окремо.
М’ясо птиці
Джерело фото: pxhere.com
Даний продукт допомагає знизити рівень води в організмі, так як білок пов’язує рідина. Деякі фахівці при набряклості радять їсти м’ясо 3 рази в день. Однак перед тим як використовувати такий метод, рекомендується дізнатися стан здоров’я своїх нирок і заручитися підтримкою досвідченого доктора.
петрушка
Джерело фото: pxhere.com
Петрушка має безліч способів застосування: її можна додати в страва, освіжити їй склянку води або, врешті-решт, є просто так. Ця зелень володіє не тільки потужним сечогінним ефектом, але і антиоксидантними властивостями. Приємний побічний ефект від застосування петрушки – свіжий подих.
морква
Джерело фото: pxhere.com
Часто про моркви говорять як про засіб для підтримки гостроти зору, проте і на інші сторони здоров’я вона впливає також позитивно. Наприклад, вона відмінно виводить застояну рідину з організму. При цьому зовсім неважливо, в якому вигляді ви будете вживати моркву. Ефект гарантований в будь-якому випадку.
Джерело фото: pxhere.com
За вівсом закріпився статус їжі, яка сприяє схудненню. Цей злак ефективно допомагає знизити рівень води в організмі, ввібравши в себе її надлишки. Те ж саме відбувається і з холестерином, шлаками і токсинами.
Зверніть увагу! Якщо затримка рідини у вас відбувається на регулярній основі, то це привід звернутися до лікаря.
Тепер ви знаєте, що для позбавлення від набряклості необов’язково купувати аптечні ліки. Для початку краще спробувати натуральні засоби!