Грейпфрут при вагітності: чи можна вагітним грейпфрут
Організму вагітної жінки потрібна підвищена кількість вітамінів. Часто лікарі рекомендують вживати під час вагітності грейпфрут. Це й не дивно, адже в цьому тропічному плоді міститься велика кількість вітамінів, клітковини і мікроелементів. При цьому грейпфрут є найбільш гіпоалергенним з усього сімейства цитрусових.
Чим корисний грейпфрут при вагітності?
Під час виношування дитини майбутня мама відчуває особливо сильну потребу у вітамінах. Добре, якщо її вагітність припадає на кінець літа – початок осені. В цьому випадку у неї не буде нестачі в найрізноманітніших фруктах і овочах. Але ось в періоди міжсезоння все набагато гірше. Грейпфрут допоможе вагітної заповнити той дефіцит вітамінів, який зазвичай виникає в жіночому організмі під час виношування дитини.
Чим корисний грейпфрут для вагітних?
- Грейпфрут містить вітаміни А, Е, РР, велика кількість вітаміну С, як і всі цитрусові, крім того, тіамін, бета-каротин, пантотенову кислоту і так необхідну організму при вагітності – фолієву кислоту.
- Калій та магній, які містяться в грейпфруті, підтримають роботу серцевого м’яза і зміцнять судини.
- А кальцій необхідний для будови кісткового каркаса майбутньої дитини. Та й самої вагітної зміцнити кістки і зуби теж не завадить.
- Грейпфрут корисний вагітної тим, що в ньому міститься магній, який також буде сприяти зміцненню нервової системи, як майбутньої мами, так і плоду, що розвивається.
- А вже згадувана пантотенова кислота сприяє зменшенню проявів токсикозу і нормалізує роботу щитовидної залози.
Користь грейпфрута при вагітності
Грейпфрут корисний вагітній жінці не тільки тими речовинами, які в ньому містяться.
- У III триместрі вагітності грейпфрут допомагає частково вирішити проблему запорів, якими так мучиться більшість майбутніх мам.
- Грейпфрут нормалізує роботу кишечника, усуває підвищене газоутворення і здуття, а також надає м’яку послаблюючу дію.
- Сік грейпфрута, доданий в страви з м’яса, значно полегшує їх засвоєння при вагітності на ранніх термінах в шлунково-кишковому тракті, вони швидше перетравлюються і не перевантажують травну систему, якої і так доводиться нелегко в цей непростий для всього жіночого організму період.
Чи можна вагітним грейпфрут на ранніх термінах?
Період вагітності – напевно найважчий і прекрасний для всіх жінок. Грейпфрут на ранніх термінах вагітності допоможе не тільки пережити (або зовсім позбутися) від деяких неприємних моментів, але і допоможе народити вам здорового і міцного малюка.
Чи можна вагітним їсти грейпфрут?
Зрозуміло. Адже крім високого вмісту необхідного вітаміну С та інших елементів грейпфрут є незамінним фруктом саме тому, що на нього практично ніколи не проявляється алергія ні у вагітної, ні у дитини (на відміну від інших цитрусових). Крім того, напевно багато мам знають, що таке поправитися під час вагітності. Звичайно, багато хто після пологів навіть йдуть в мінус в своїй вазі, проте деяким таки не уникнути його збільшення. Ну а завдяки ще одному дивовижній властивості грейпфрута – здатності стимулювати спалювання жиру – жінки зможуть не тільки не багато його набрати, а й схуднути в швидкі терміни.
Щоб зарядитися гарним настроєм, позбутися від поганого настрою і отримати необхідну добову норму корисних речовин – потрібно звернути увагу на вживання грейпфрута на всіх етапах вагітності.