8 ознак того, що вам давно пора у відпустку
Більшість з нас починає мріяти про відпочинок вже в перший робочий день після відпустки. Це зрозуміло, адже робота часто пов’язана зі стресом, якому ми підсвідомо намагаємося чинити опір. Але існують фізичні ознаки того, що вам дійсно пора відпочити.
Ми в Porady.co.ua вирішили розповісти про 8 найпоширеніших.
1. Головний біль
Ваше тіло може просити про відпочинок від стресу, якщо ви відчуваєте дискомфорт в області голови. Надмірна завантаженість часто обертається помірною або інтенсивним болем голови, шиї або очей.
Крім того, високий рівень стресу може привести до загострення мігрені.
2. Проблеми з травленням
Коли наш мозок працює на максимумі довгий час, страждає травна система. Вона впадає в своєрідний шок.
Найпоширеніше наслідок такого процесу — синдром роздратованого кишечника, пов’язаний з розладом стільця і болями в животі різної локалізації.
3. Часті застуди
Стрес підвищує частоту серцевих скорочень, із-за чого прискорюється кровообіг. Цей фактор разом з підвищеним артеріальним тиском може негативно позначатися на імунітеті, в результаті чого ми починаємо частіше хворіти.
4. Непостійний вага
Найчастіше сильний стрес призводить до швидкого набору ваги. Причина цього — підвищення рівня гормону кортизолу, який змушує людину харчуватися чим і як попало. Через збільшення в раціоні нескладних вуглеводів зайву вагу незабаром дає про себе знати.
5. Болі в шлунку
Ми вже згадували про те, що травна система страждає із-за підвищеного стресу. Тому болі в шлунку і нудота можуть свідчити те, що вам просто пора відпочити.
6. Втома
Ви сутулитеся, ледве волочете ноги і постійно боретеся з собою, щоб не закрити очі і не провалитися в солодкий сон? Тоді майте на увазі, що постійна втома також може бути наслідком надмірної завантаженості.
7. Біль в грудній клітці
Біль в грудній клітці при стресі часто не має ніякого відношення до серця і носить чисто неврологічний характер. Якщо часто відчуваєте колючий біль у грудині, для початку спробуйте розслабитися.
Але не варто забувати, що стрес може призвести до серцевої недостатності. Тому якщо є підозри на порушення роботи серцевого м’яза, зверніться до лікаря.
8. Зниження сексуальної активності
З-за стресу мозок починає виробляти набагато менше хімічних речовин, що відповідають за сексуальний потяг. Тому людина може втратити всяке бажання займатися любов’ю.
Якщо ця проблема торкнулася вас або вашого партнера, знайте, що хороший відпочинок здатний повернути все на свої місця.
.com
Power of Positivity