Як допомогти подрузі, коли у неї діабет

Одного разу багатьом з нас життя скаже – з сьогоднішнього дня ти живеш не так, як раніше. І не так, як тобі хочеться. А за новими правилами, читай, запам’ятовуй. І це буде не просто надовго – а назавжди. Чим можуть допомогти ті, хто поруч?

Діабет – просто один з поширених (до 8% серед населення взагалі, а серед людей за 40 – так і більше) випадків, коли людині доводиться круто міняти спосіб життя, причому без будь-яких винятків. Таких випадків життя нам припасла багато, на будь-який смак. Хтось болісно кидає палити, у кого-то народжується дитина з особливостями, у кого-то вилазить астма або драматично підвищується крихкість кісток. Головне – поруч з тобою начебто та сама людина, а все звичаї і все звичні кроки вашої спільності потрібно міняти. А як?

Розпитати, як воно взагалі

Тобі, перш за все, треба зрозуміти, що конкретно змінилося для неї самої. У разі діабету – що тепер їй можна їсти? Як часто їй потрібно їсти? Чи потрібні якісь щоденні вправи? Чи є уколи, або поки вдасться обійтися таблетками? Ти не любопитнічаешь, а з’ясовуєш, як зміниться ваша загальна територія. Раніше ви зустрічалися в кафе або у тебе вдома за столом. Може бути, доведеться змінити формат на спільні прогулянки або навіть пробіжки.

Дізнатися, які виникли проблеми

Для людини, тільки-тільки зіткнувся з капітальної перебудовою буденності, складним може здатися що завгодно. Ми знавали одного свіжого діабетика, який був не в курсі, як і з чим готують гречку. У них в сім’ї її не їли. Бачили людину, якій виписали метформин, а він не дочув, і питав у аптеках метамфетамін, який йому, зрозуміло, не хотіли продавати і взагалі дивилися косо. Ні, ми не жартуємо, це реальна ситуація, людина поскаржився друзям, друзі з дикими особами пробили в гуглі, що взагалі можуть виписати при діабеті (ну не метамфетамін ж, в самій-то справі) – і дивина вирішилася. Радикальна зміна способу життя – це дуже великий стрес, дуркануть може в будь-яку сторону. Одна дівчина боялася сама собі укол ставити. Згодом звикла, але перші місяці просила довірених людей побути поруч (а це було 4 рази на добу, взагалі-то).

Підтримувати новий образ життя

Продумуй стіл в ті дні, коли чекаєш її в гості. Не будеш приносити забороненого для неї туди, де ви будете спілкуватися. Обривай тих спільних знайомих, які будуть вмовляти її злегка відійти від покладеного. "Ну що там, стаканчик пивка з нами нехай смикне, в ньому ж цукру немає!" Сахара немає, а вуглеводів – ого-го. Що ви як нерідні, пийте пиво своє, а ми з Свєтку – Нарзану. В туалет все одно все разом побіжимо, а дурі у нас з Свєтку і своєї дістане, вірно?

Якщо їй потрібна фізкультура, великою допомогою для неї буде займатися разом. Хоч раз в тиждень. Якщо це стане новою звичкою, новою нормою – їй буде легше виконувати обов’язкове, знаючи, що їй це робити не однієї. Буде важче филонить, знаючи, що її чекають. Організуй їй можливість усамітнитися в твоєму домі, якщо вона буде у тебе, коли пора ставити укол або випити ліки. Часто люди соромляться ковтати таблетки і тим більше колотися при людях, вважаючи за краще пропустити терміни. А от не треба. небезпечно.

з’ясувати ризики

Друзі та близькі діабетиків завжди носять в кишенях цукерки або таблетки глюкози. Хіба мало що. Людина побілів, затремтів, затрясся – не виключена гіпоглікемія, потрібно терміново трохи вуглеводів. Дізнайся, де вона носить глюкометр. (Як не носить? Він важить тридцять грамів! Треба носити!), І нехай вона навчить тебе і близьких їм користуватися. Швидка після слів "виміряли цукор, вісімнадцять" приноситься ти не повіриш як швидко. Знай ще, що у діабетика не буває "просто ГРВІ", будь-яке запалення майже напевно збільшує цукор. Тобто мало того, що людина лежить чхає і кашляє, їй ще треба стежити, щоб на вже начебто перевірених ліках цукор не угулял куди-небудь в хмари.

Чи не віддалятися

З людиною, спілкуватися з яким стало клопітно, частина знайомих неодмінно вважатиме за краще не спілкуватися. Дуже скоро твоя подруга стане набагато обережніше пропонувати загальне проведення часу: адже легше сидіти самій, чим бачити, як тебе уникають. Так що баланс активності на деякий час повинен зміститися в твою сторону. Так, іноді вона буде відмовлятися. Через деякий час пропонуй ще. Тут, звичайно, складно вловити ідеальну грань, але якщо бути активною стороною в двох випадках з трьох – у вашому розкладі це тепер норма.

підозрювати

На жаль, голова у діабетичних хворих іноді виробляє дивні фокуси. Однією з нас довелося терміново викликати хірурга на будинок до начебто зовсім осудної людині, який засадив скалку в п’яту і довів справу до гнійного абсцесу завбільшки з саму п’яту. Не хотів йти до лікарів витягувати, вони ж не знають, що у нього діабет. Ось так, так. Інша ховала всю солодку їжу від бабусі, у яких козаки були накати кінського апетиту, а дробове харчування вона відкидала як буржуазну вигадку. У діабетиків бувають випадки саме локальної, тимчасової зозуленька, коли логіка в одному, визначеному питанні кудись провалюється – а виринає через тиждень, як тут і була. Зрозуміло, якщо лікування почалося не в запущеному випадку, і твоя подруга лікується і тримає дієту як годиться, такі штуки почнуться дуууже не відразу (не менш десятка років) і будуть рідко. Але поглядати все одно не шкідливо – як на людину, яка ламав ногу і тільки недавно зняв гіпс.

радіти разом

Зараз діабет – не те, від чого помирають. Це те, з чим живуть, ростять дітей, виходять заміж, роблять кар’єру, розлучаються і знову виходять заміж, і ніколи не заражають діабетом оточуючих. Жити з діабетом або поруч з діабетиком складно, але не жах-жах. Діабетикам можна плавати, займатися сексом, літати на літаках, пити каву, пускати мильні бульбашки і писати фанфики за участю улюблених акторів. У вас було щось, що зробило вас подругами – нехай воно живе і процвітає!

Фото: Shutterstock
Текст: Ася Міхєєва