Ягодка знову. Як зменшити прояви клімаксу – «вагітність і пологи»
Як підготувати дитину до народження молодшого – «Вагітність і пологи»
Скільки кави насправді можна пити при вагітності? – «Вагітність і пологи»
Бандаж для вагітних: як вибрати і як надягати – «Вагітність і пологи»
З віком в організмі жінки відбуваються деякі зміни, пов’язані з поступовим завершенням репродуктивного віку. В цей час скорочується вироблення жіночих статевих гормонів, згасає функція яєчників, припиняються менструації.
Як правило, менопауза настає при досягненні жінкою 45-55 років (середній вік 51 рік). При цьому одні дами проживають цей час практично без дискомфорту, інші ж важко переносять симптоми, характерні для клімактеричного періоду, і чекають не дочекаються завершення своїх мук.
Як пережити цей непростий період, залишаючись в хорошій фізичній і емоційній формі?
ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО КЛІМАКСІ
Клімакс – це природний період життя кожної жінки. Важливо розуміти, що репродуктивна функція не може припинитися в одну секунду. Це відбувається поступово протягом декількох років.
У зв’язку з цим виділяються 3 етапи клімактеричного періоду:
- Пременопауза – перша стадія клімаксу, при якій виникають збої менструального циклу, що провокуються зниженням вироблення статевих гормонів. Зазвичай пременопауза доводиться на вік 40-45 років.
- Менопауза – період, під час якого відбувається припинення менструації. Середній вік настання менопаузи – 50 років.
- Постменопауза – період, які належать їм після менопаузи і триває до практично повного виключення функції яєчників.
Протягом всього климактерия жінки можуть стикатися з симптомами, значно
знижують якість їхнього життя.
СИМПТОМИ клімаксу
Виразність клімактеричних проявів у кожної жінки індивідуальна. Однак можна виділити симптоми, з якими стикається практично кожна друга представниця прекрасної статі в період менопаузи:
1. Припливи і пітливість.
Це найбільш часто зустрічаються і характерні для клімаксу симптоми. Розпізнати їх не складе труднощів – жінку долають періоди раптового підйому температури тіла, що супроводжуються відчуттям жару і рясним виділенням поту.
2. Порушення сну.
Безсоння нерідко супроводжує клімактеричного періоду. Жінку мучать тривалі засипання, часті нічні пробудження, слабкість і сонливість в денний час. За даними статистики, з розладами сну стикається кожна 3-тя жінка в період клімаксу.
3. Емоційна нестійкість.
Клімактерій підриває не лише фізичне здоров’я, але і психоемоційний стан. Жінка може ставати дратівливою, плаксивою. Може впадати в невластиву для неї меланхолію, нерідко приводить до депресії.
4. Зміна зовнішності.
Через гормонального збою тіло жінки зазнає змін. Шкіра втрачає вологу, стає сухою і тонкою. Волосся тьмяніють, на обличчі з’являються зморшки. Через уповільнення обміну речовин багато хто може помічати прибавку у вазі, навіть якщо харчування залишається незмінним.
5. Крихкість кісток.
Через активну втрати кальцію кістки жінки стають крихкими. На думку вчених, в період клімаксу втрачається до 2-3% кісткової маси в рік.
6. Труднощі в сексуальній сфері.
Через втрату вологи в організмі слизова статевих органів жінки стає сухою і чутливою. Це може викликати дискомфорт і хворобливість при статевому житті.
ЯК ЗМЕНШИТИ ВИРАЖЕНІСТЬ СИМПТОМІВ?
Полегшити клімактеричні прояви можна двома способами: змінюючи звичний спосіб життя і приймаючи спеціальні лікарські препарати.
У першому випадку жінці необхідно дотримуватися наступних правил:
- Змінити звички харчування. Надмірна вага нерідко супроводжує періоду менопаузи. Для того, щоб допомогти зберегти стрункість і здоров’я організму, жінці слід включити в свій раціон продукти, багаті вітамінами і корисними мікроелементами: свіжі овочі і фрукти, зелень, злаки, нежирне м’ясо, рибу і морепродукти. При цьому рекомендується скоротити споживання простих вуглеводів, цукру і крохмалю.
- Займатися спортом. Активний спосіб життя допоможе поліпшити стан організму, підвищити витривалість і налаштуватися на позитивний лад. Не потрібно занурюватися в виснажливий або екстремальний спорт. Краще вибрати більш спокійні, м’яко діють на організм тренування – скандинавську ходьбу, їзду на велосипеді, піші прогулянки, плавання, фітнес, помірні силові навантаження.
лікування клімаксу
1.Гормональная терапія
Головний механізм появи симптомів клімаксу криється в дефіциті певних гормонів. Тому для усунення неприємних проявів необхідно штучно дати організму порцію тих самих гормонів. Тривалий час єдиним способом лікування клімактеричного синдрому була замісна гормональна терапія, при якому жінці призначають натуральні естрогени. Залежно від шляху введення, натуральні естрогени діляться на 2 групи: для перорального застосування (у вигляді таблеток) і парентерального (ін’єкції). Широке поширення в світі отримали препарати для замісної гормональної терапії містять естроген і прогестин. До таких препаратів належать: Дивина (Фінляндія), Клімонорм (Німеччина), Фемостон (Німеччина) і багато інших. Всі ці препарати призначаються лікарем і приймаються за певною календарною схемою.
Однак у гормональної терапії є і свої мінуси – наявність побічних ефектів або протипоказань, що обмежує аудиторію жінок, які можуть застосовувати такі препарати. Гормонотерапія не рекомендована і навіть може бути небезпечна при наявності наступних станів:
- кровотечі з піхви невідомої природи;
- злоякісні пухлини молочних залоз і матки;
- патології печінки і жовчного міхура;
- венозні тромбози і захворювання вен;
- деякі види порушень ліпідного обміну;
- мігрень;
- епілепсія;
- міома або ендометріоз матки.
Тому перед початком гормональної терапії гінекологи завжди проводять розширене обстеження пацієнтки. Обов’язково береться матеріал для цитологічного дослідження, виконується мамографія і ультразвукове сканування органів малого таза. Але навіть незважаючи на таку комплексну діагностику, не завжди вдається виявити можливі обмеження. У підсумку доводиться стикатися з ускладненнями менопаузальних гормонотерапії.
На даний момент, в арсеналі лікарів є і альтернатива гормональної терапії.
2. Негормональна терапія
фітоестрогени
Одним з варіантів заміни гормонального лікування є призначення фітоестрогенів. Кілька років тому було виявлено, що деякі рослини містять речовини, близькі за структурою до жіночих статевих гормонів. Найбільш вивчені до теперішнього часу ізофлавони. У великій кількості вони містяться в соєвих бобах, горосі, інших бобових культурах, гранатах, фініках, насінні соняшнику, капусті, конюшині. За структурою і чиниться дії ізофлавони, близькі до основних естрогенів – естрадіолу і естрону, однак мають занадто м’яко вираженим дією. Засоби містять фітоестрогени відносяться до категорії біологічно активних добавок (БАД). На ринку існує безліч БАДів, що містять фітоестрогени, ось лише деякі з них – Флавія Ніч, Іноклім, Ременс і багато інших.
пептидні препарати
Іншим варіантом заміни гормональної терапії, є призначення нового класу лікарських засобів – поліпептидних фракцій, виділених з епіфіза великої рогатої худоби. У дослідженнях було доведено, що поліпептидні фракції в організмі жінки нормалізують функцію гіпофіза і рівень гормонів. Першим препаратом, що містить поліпептидні фракції став Пінеамін. Пінеамін – це ін’єкційний препарат для лікування клімактеричних проявів з доведеним антивіковим ефектом. Він допомагає впорається з такими проявами менопаузи, як:
- припливи;
- підвищена пітливість;
- порушення сну;
- депресія;
- дратівливість, плаксивість і ін.
Препарат містить в своєму складі PPG (Polypeptides of Pineal Gland). Ці пептиди здатні не тільки впорається з проявами клімаксу, але і вплинути на зовнішній вигляд. Жінки, яким проводився курс Пінеаміна, відзначають поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів, поліпшення пам’яті, нормалізацію психоемоційного фону, поліпшення сну і зниження частоти та інтенсивності припливів.
Курсове застосування Пінеаміна допоможе жінці впоратися з новим етапом життя. Препарат зменшує прояви клімаксу і призупиняє процеси старіння організму.
Яке б лікування не призначив вам лікар при клімаксі, пам’ятайте, що цей важливий перехідний період, є природним для кожної жінки. Постарайтеся не переживати з приводу його настання, це допоможе легше перенести клімакс.