В якій позі краще народжувати?

Якщо під час пологів (а вони, як ми знаємо, складаються з 3-х періодів) дамі ніяково, її організм жваво стомлюється і слабне. А цього допускати ні в якому разі не можна, адже, чим краще і зібраний спрацює мати, тим найменш травмуючим буде народження новітнього жителя нашої планети. Якщо правдиво, то практично всі жінки інтуїтивно приймають ті пози, які є більш зручними як для їх, так і для дітей. Тут своє слово сказала природа. Але пологи – не той варіант, коли можна йти методом проб і помилок. Тому набагато краще ознайомитися з позами, які можна приймати під час пологів, з перевагами одних у порівнянні з іншими, і вибрати для себе найкращий варіант.

Положення «лежачи»: допомагає у важких ситуаціях

Якщо виникають ускладнення, швидше можна вжити заходів, так як повитухи і доктору зручніше працювати, стоячи над породіллею. Тому розродження в положенні «лежачи» надзвичайно мудро в разі багатоплідних або небезпечних пологів.

У положенні «лежачи» породіллі складніше розслабитися тісніше в період розкриття маткового зіву. Найчастіше це подовжує родові сутички. Крім того, плід може натискати на вену, що постачає матку кров’ю, внаслідок чого ж у породіллі погіршується циркуляція крові, а дитина отримує менше кисню, перш за все в фазі вигнання плода. Тому важливо якомога довше рухатися.

Положення «сидячи»: допомагає при потугах

У період розкриття маткового зіву плід і матка (як при всіх вертикальних позах) натискають своєю вагою – імовірно 5-6 кг – вниз, розтягуючи таз на кілька см. При вертикальному положенні краще працюють і легкі породіллі, дитина отримує більшу кількість кисню. У фазі вигнання м’язи живота можуть навмисно розслаблятися і напружуватися. Це робить потуги більш дієвими.

При довгому положенні «сидячи» може відчуватися прикре тиск на внутрішніх поверхнях стегон. Можливо також скупчення крові в тазі, якщо перетискаються кровоносні судини. Тому не можна довго перебувати в положенні «сидячи», або застосовувати стілець або табурет лише в фазі вигнання плода.

Положення «навпочіпки»: зменшує кількість сутичок

У період розкриття маткового зіву нормально взаємодіють сила тяжіння, натискає вниз, і виштовхує м’язова сила матки. Це робить родові сутички незвичайно сильними і дієвими, а тому найменш частими. До того ж породілля твердо стоїть на підлозі, збільшується її впевненість в своїх силах. У фазі вигнання завдяки зігнутому положення скорочуються родові шляхи. Іноді це усуває навіть від заключних родових потуг.

Положення «сидячи навпочіпки» незвично для наших майбутніх мам, і вони жваво втомлюються. Такий стан чудово в партнерських пологах.

Турнік: так легше майбутній дитині

У період розкриття маткового зіву під час сутичок практично всі жінки відчувають потребу за щось сильно триматися. Для цього чудово підійде «вис на руках». Це розвантажує спину породіллі, слабшають болі в області крижів. До того ж таз в цьому положенні надзвичайно рухливий. Обертання тулубом допомагає і дитині – він легше прослизає через таз. У фазі вигнання плода ця поза допомагає знизити тиск на головку малюка.

У жінки повинні бути досить потужні руки. Допомога чоловіка для допомоги тут надзвичайно знадобиться.

Положення «на колінах»: багато кисню

У період розкриття маткового зіву породілля може відхилитися назад – на п’яти або похитувати стегнами і тазом. Це допомагає краще переносити біль. В інтервалах між родовими переймами можна відпочити, схиливши спину і поклавши голову на руки. Це економить сили. У фазі вигнання плода болю більш слабкі, тому промежину набагато краще захищена.

Деякі дами соромляться брати такий стан. Тому треба сподіватися на власні почуття і частіше міняти пози.

• Автор: Редакція журналу «Мій Кроха і Я»