Котяча грація і витонченість в кожному кроці працюємо над ходою

Хода жінки – це магія. Вона може стати фінальним штрихом в спокушанні і залученні уваги, а може все зруйнувати, і навіть найдорожча сукня з чарівним обличчям не виправлять положення.

Джерело фото: pixabay.com

На відміну від багатьох параметрів, цей – повністю в ваших руках, так що гріх не скористатися можливістю! Грація кішки при ходьбі доступна кожній милої леді, і навіть зусиль для неї потрібно – зовсім небагато. Зате яскраве враження ви зможете проводити без зусиль, а відчувати себе впевнено – дорогого коштує.

Після доведеться виробляти звичку не реагувати на захоплені погляди, але це вже зовсім інша історія …

1. Йти, щоб за вами хотіли цілувати пісок
2. Кілька правил для летить ходи
3. Домашні вправи для котячої ходи

Йти, щоб за вами хотіли цілувати пісок

Джерело фото: pixabay.com

Ходити все навчилися в дитинстві, але іноді варто доповнити цю навичку в дорослому житті. Легка і граціозна хода найлегше дасться жінці, чиї м’язи знаходяться в тонусі – тобто, вона займається спортом, фітнесом, танцями або як мінімум веде активний спосіб життя.

Кілька правил для летить ходи

1. Слідкуйте за поставою. Спина повинна бути прямою, але не кам’яної: не тримайте її, ніби шпалу проковтнули. Вдихніть і підніміть плечі вгору, відведіть назад і опустіть, але в разі потреби поводите ними (наприклад, коли треба протиснутися у вузьку двері).
2. Руки повинні бути м’якими: не прямими, але і не бовтатися батогами.
3. У ходьбі повинна брати участь вся стопа: спочатку землі стосується каблук, після вага переноситься на середню частину ступні, а в останню чергу – на носок. Це зробить ходу живий і пружною. З взуттям на платформі цей трюк не вдасться, тому що підошва не гнеться, але все одно треба намагатися робити це м’яке перекочування ваги, а не переставляти ноги, як стовпи.
4. Шкарпетки і п’яти повинні дивитися прямо, в крайньому випадку, носочки злегка можна розвести в сторони. Але дивитися на свої ноги не варто: опущена голова вкраде половину привабливості. Дивіться перед собою прямо.

Джерело фото: pixabay.com

1. Хода повинна задіяти всю ногу – від самого стегна. Семенящая кроки від коліна ніколи не зможуть виглядати ефектно. Зате задіюючи всю ногу, ви включаєте в рух і таз, але робите це природно, граціозно і спокусливо, а не пішла виляти стегнами.
2. Якщо в руках є тяжкість, постарайтеся розподілити її вага на обидві руки. Перевага в одну сторону змістити весь корпус, може змусити припадати на одну ногу, опустить плече, а в довгостроковій перспективі зіпсує поставу.
3. Взуття має бути зручним без варіантів. На занадто високих підборах жінки часто грішать двома крайнощами: переставляють ноги прямими, як ходулі, або не до кінця розгинає коліна, як паралізовані коники. Вибирайте взуття за розміром і подбайте, щоб вона не натирала – кожна дрібниця може зіпсувати ходу, а якщо вам вистачить мужності йти, як королева, то настрій точно не буде на висоті, а всі думки зосередяться на думки «йди рівно».
4. Ходьба по одній лінії. Саме так повинні ходити моделі по подіуму (але зараз, мабуть, уже не варто звертати на це увагу – нерідко покази доводять до карикатури). За однією лінії – це значить, що носок однієї ноги повинен дивитися по прямій на п’яту інший. Цією ході можна потренуватися вдома, щоб на вулиці не дивитися під ноги.

Зверніть увагу! Для ходьби по одній лінії потрібно Слідкуйте за рівновагою.

Домашні вправи для котячої ходи

Джерело фото: pixabay.com

Потренуватися вдома можна не тільки ходити по одній лінії, але і в цілому підготувати тіло до нового навику. Пара простих вправ, які віднімуть всього кілька хвилин кожен день, допоможуть непомітно і без зусиль знайти таку бажану грацію.

1. Крок на місці без відриву стопи

Станьте на рівну підлогу, відірвіть п’яту лівої ноги від підлоги (носок варто), поставте назад, відірвіть праву п’яту – поставте назад. Виконуйте в швидкому темпі до рахунку 300.

1. Рух стопою по колу

Точь-в-точь, як в дитинстві на фізкультурі на розминці: 4 рази в одну сторону, 4 рази в одному. Ногу поміняйте. Повторюйте по 4 підходи для кожної ноги.

1. Книга на голові

Це вже класика, але вона до цих пір працює, а головне – книги поки ще є в кожному будинку. Товстий талмуд кладуть на голову і ходять, щоб він не впав. Ця вправа розвиває балансування і вирівнює поставу, але якщо ходити складно, спробуйте з малого – сидите з книгою на голові (тільки постава).

1. робіть розтяжку

Жорсткі м’язи роблять руху незграбними, а цього при граціозною ходьбі бути не може, тому розтяжка – ідеальний спосіб підготувати тіло до летить ході.

Крім цього, на крок і руху дуже впливають танці: пластика, напрацьована на різних «па» перед дзеркалом, обов’язково передасться м’язам при ходьбі, і це буде помітно не озброєним оком.