Чим корисне витати в хмарах?

чим корисне літати в хмарах?
Розсіяним людям доводиться важко: вони плутають час і місце зустрічі, запізнюються на головні наради, забувають сумки з головними документами. Вправи на концентрацію кочують з книжки в книжку і збирають тисячі «лайків» в інтернеті. Але вчені переконані: нашому мозку корисно час від часу «випадати» з реальності.
Антон Солдатов

Вченим з міждисциплінарного центру по дослідженню мозку в інституті Бар-Ілан (Ізраїль) вдалося штучно викликати у добровольців стан «блукаючого розуму». Під час експерименту співучасників піддали мікрополярізаціі – дії електричних імпульсів на мозок в районі лобових частин. Ці частки мозку відповідають за мову, логічне мислення та зосередження. «Вплив електроструму змінило нейронні зв’язки співучасників таким чином, що вони стали більше думати про щось своє і мріяти (1), – пояснює Вадим Аксельрод (Vadim Axelrod), ведучий дослідник. – Все це відбувалося несвідомо ». Дослідник також звернув увагу на цікавий факт: незважаючи на те що випробовувані стали мріяти більше, результати головного завдання (external task) не зовсім тільки не збільшилися, а навіть покращилися. Таким чином, стимуляція, ймовірно, збільшила загальний розмір когнітивних здібностей.

Дані, отримані командою Аксельрода, перегукуються з найбільш ранніми дослідженнями. Наприклад, в 2012 році психологи Вісконсинського інституту в Мадісоне (США) провели серію тестів на пильність в групі добровольців від 18 до 65 років. Ті, хто частіше відволікався під час виконання тестів, в середньому краще справлялися з вправами на багатозадачність, наприклад, коли необхідно було усвідомити букву, відразу вирішуючи математичні рівняння (2).

Три прийому, щоб зосередитися

Чому ж так відбувається? Здавалося б, зниження концентрації зобов’язана, проти, знижувати продуктивність роботи. Але справа в тому, що під час уявного «блукання» наш мозок зовсім не пасивний. Навпаки, як не парадоксально, активність мозку зростає. Якщо в стані зосередженості активність спостерігається в конкретних ділянках мозку, то в розсіяному стані вона виявляється розподілена по різних дільницях.

У 2001 році нейробіолог Маркус Рейчл (Marcus Raichle) відкрив так звану «мережу спокою» (або «мережа пасивного режиму»), яка бере на себе ініціативу в ті моменти, коли нашу увагу розфокусувати. На думку Райла і його послідовників, існування мережі спокою дозволяє пояснити феномени раптових осяянь, блискучих здогадок. У пасивному режимі мозок обробляє інформацію найбільш вільно, використовує різні області, ділянки пам’яті. Це дозволяє йому знаходити рішення для важких завдань, вишукати неждані зв’язку між явищами, найбільш вільно передбачати майбутні дії.

«Я мислю, якщо ситуація дозволяє – наприклад, ви не перебуваєте на іспиті або за кермом, – абстрактне мислення можливо головним і корисним, – вважає Вадим Аксельрод. – Сучасні технології знижують час, який людина витрачає на роздуми. Він швидше віддасть перевагу возитися в власному гаджет, чим побути наодинці зі своїми думами. Проблема не в тому, що нам важко безперервно підтримувати зосередженість, а в тому, що ми не здатні по-справжньому відволіктися від поглинання інформації ».

1. PNAS, 2015-го, vol. 112, № 11.

2. Psychological Science, 2012 vol. 23, № 4.