Челлендж-схуднення психологічний спосіб скинути вагу
Ожиріння – одна з головних проблем, до якої схильні 75% сучасних людей. Способи боротьби з даними неприємним явищем різноманітні. Порівняно недавно виник цікавий психологічний метод для азартних.
Челлендж-схуднення – це своєрідний виклик іншим людям, підкріплений грошовою ставкою. Американські дієтологи прийшли до висновку, що ті, хто худнуть «на спір», виявляються в 3 рази успішніше в позбавленні від зайвої ваги, чим ті, хто намагається схуднути «просто так».
- суть методу
- Граємо по-дорослому
- Челлендж-схуднення серед знаменитостей
суть методу
Джерело фото: pexels.com
Укладаючи парі на схуднення, ви ставите на кін певну грошову суму. Можливі матеріальні втрати є головною мотивацією, яка не дозволить вам звернути з наміченого шляху. Та й просто програти, виставивши себе безпорадною людиною, навряд чи комусь хочеться.
Суперечка на втрату зайвої ваги також допомагає відчувати себе бадьоріше і перебувати в гарному настрої. Експерименти довели, що азартні суперечки, як і гри, впливають на певні зони мозку і збільшують синтез гормону щастя – допаміну!
Граємо по-дорослому
Джерело фото: pexels.com
1. Виберіть сильного противника, який не дасть вам поблажки. У разі перемоги, ви зможете пишатися тим, що обіграли його. А ось поблажливо налаштований суперник поставить ваш спір під загрозу.
2. Ставте правильні цілі. Бажаючи скинути велику вагу за короткий час, ви ризикуєте нашкодити своєму здоров’ю, а особливо – системі травлення. До того ж, стрімко скинуті кілограми можуть потім також швидко повернутися. Схуднення має бути правильним і тоді результат виявиться «довгограючим».
3. Сперечатися можна не тільки на гроші, а й на нематеріальні речі. Наприклад, ви можете укласти парі з чоловіком на те, що переміг в протягом місяця отримує сніданок у ліжко.
4. Сплануйте свої подальші дії. Навіть якщо ви здобули перемогу в челендж-схудненні, в подальшому високий ризик зриву і повернення до колишніх обсягів тіла. Щоб цього не сталося, ви можете продовжувати битися об заклад!
Челлендж-схуднення серед знаменитостей
Джерело фото: commons.wikimedia.org
Свого часу суперечка на позбавлення від зайвих кілограмів уклали відомі телеведучі – Ксенія Собчак і Тетяна Арно. Одного разу вони обмінювалися уїдливими коментарями в соцмережі, які стосувалися зовнішнього вигляду. В результаті, Тетяна заявила Ксенії, що за місяць скине 10 кілограмів. У разі поразки дівчина пообіцяла в купальнику помити автомобіль, що належить Собчак. У підсумку, Тетяна виграла парі і схудла!
Точно так же на челендж-схуднення зважилася не менш значуща в російському шоу-бізнесі персона – співачка Олена Ваєнга. У період вагітності вона набрала велику кількість надлишкової ваги та уклала суперечка з Русланом сулимівських, який є її менеджером. В результаті, Олена за 4 місяці скинула 15 кілограмів і виграла грошовий приз.
Азарт і честолюбство – найпотужніші мотиватори. Тому якщо у вас не виходить схуднути і ви постійно зривається, спробуйте укласти парі!