Болять п’яти при вагітності

Народження дива – це прекрасне явище, але процес цей довгий, і для багатьох жінок часом важкий. Досить часто жінки просто пристосовуються до різних змін в період вагітності. Як правило, зміни бувають гормональними, але іноді жінок чекають і фізичні зміни. Крім цього, вагітна переживає різні болі за 9 місяців, і на пізніх термінах хворіти у жінки можуть навіть п’яти.

Більшість лікарів говорять, що у багатьох жінок болять п’яти при вагітності. В першу чергу, це відбувається через те, що зміщується центр ваги, тому що жінка починає набирати вагу. І, як правило, велике навантаження йде саме на ноги, коліна і ступні. На думку медиків, це цілком нормальне явище, але воно завдає дуже багато незручностей вагітної.

підошовний фасциит

Досить часто у вагітних зустрічається підошовний фасциит, який в основному проявляється болем з підошовної сторони п’яти. У народі це захворювання називають по-різному, хтось п’ятою бігуна, хтось кальканодініей. В основному цим захворюванням страждають спортсмени, частіше бігуни. Причин виникнення таких болів безліч. Біль в п’ятах може з’явитися через інтенсивне режиму тренувань, збільшення у вазі, тривалій ходьбі.

Лікування і профілактика болю в п’ятах

Перед тим як лікувати біль у п’ятах, вам потрібно спочатку визначити джерело болю, адже болять п’яти при вагітності через низку обставин. У кого-то п’яти можуть хворіти через серйозне захворювання, а в іншої просто через втому ніг. При довгій ходьбі у вагітних можуть нити п’яти, відчуття, ніби вони горять. В цьому випадку легкий масаж ніг і підйом ніг вище стегон буде дуже корисним. Ви можете зручно прилягти на ліжко, а ноги поставити на її головах. Так, ви збільшите приплив крові і зменшіть запалення.

Якщо ви хочете ходити комфортно, без всяких болів, вибирайте зручне взуття, особливо під час вагітності. Вибираючи взуття, насамперед звертайте увагу на колодки, краса і модель взуття – це другорядне питання. Головне для вас комфорт.

плоскостопість

Під час вагітності збільшуються гормони, що розслаблюють зв’язки і інші структури, щоб підготувати жіночий організм до пологів. Ці ж гормони можуть розслабити зв’язки в ногах, що найчастіше призводить до плоскостопості і збільшення розміру ноги. Багато жінка на 4-5-му місяці починають носити взуття на половину або на цілий розмір більше.

Крім цього, разом із зростаючим дитиною в утробі, збільшується розмір грудей, що викликає додаткове навантаження на ваші ноги. Потрібно відзначити, що болі в п’ятах при вагітності це, на жаль, часте явище, яке проходить сама по собі тільки після пологів.

Як зняти біль в п’ятах?

Намагайтеся не стояти протягом тривалого періоду часу і не ходіть босоніж. Якщо вам доводиться стояти за службовим обов’язком, то в цьому випадку упирайтеся про що-небудь. Але, обов’язково робіть перерви, щоб трохи присісти й підняти ноги.

Увечері в обов’язковому порядку дайте відпочинок ногам, тим більше, якщо ви весь день проходили або простояли. Можна попросити чоловіка зробити масаж ніг, а також покласти ноги вище стегон, підклавши під них кілька подушок.

Ноги у вагітних набрякають через збільшення рідини в тканинах тіла. При цьому набряк ноги і щиколотки під час вагітності є дуже поширеним явищем. Гормональні зміни при вагітності також можуть викликати набряки ніг. Рідко коли такі набряки дають біль, в основному просто дискомфорт. Але якщо ви помітили набряки обличчя, навколо очей, або набряки рук, то вам слід терміново звернутися до лікаря. Адже тіло у вагітної набрякає при проблемах в нирках.