7 причин появи прищів, які не дають вам насолоджуватися чистою і красивою шкірою

Статистика свідчить: від акне страждають 85 % молодих людей Європи. У США кількість жителів, які зіткнулися з прищами, коливається від 17 до 45 млн осіб. Боротьба з вуграми — нелегкий щоденний труд, який вимагає терпіння і послідовності дій. Складно повірити, але багато власниці сяючою і ніжної шкіри пройшли довгий шлях, щоб перемогти цю недугу. Ми розповімо про поради, які допомогли їм у цьому.

Якщо ви перепробували всі на світі, а прищі так і не проходять, доведеться розібратися в джерелах їх виникнення.

Porady.co.ua дізнався 7 причин, за яких запалення і почервоніння виникають на шкірі.

1. Не шукаєте справжню причину проблем з шкірою

Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго вивчили мікроорганізми, які провокують виникнення акне.Бактерії називаються Propionibacterium acnes. Вони живуть в порах шкіри кожної людини і, поки знаходяться в нормі, ніяк не впливають на наш організм. Але при зміні умов середовища вони виробляють жирні кислоти і впливають на ороговілі клітини верхнього шару шкіри, викликаючи запалення.

Крім цих бактерій шкідливими можуть стати різні види стафілококів, а також підшкірний кліщ (демодекоз).

Важливо не впливати на запалення механічно. Видавлюючи прищ, ви можете спровокувати нові вогнища висипання. Кращим рішенням стане точкова обробка акне підсушують антибактеріальним засобом.

2. Не стежите за гормональним фоном

На 70-й щорічній зустрічі Американської академії дерматології Бетані Жан Шлоссер, доктор медицини, назвала кілька причин появи прищів під впливом гормонів. До них відносяться:

• надлишок шкірного сала;
• шкірні клітини, які стають ненормально липкими, накопичуються або забиваються у волосяному фолікулі.

Гормони, збій яких найчастіше провокує акне: тестостерон, дигідротестостерон, а також інсуліноподібний фактор росту 1.

Позбутися від проблеми допоможе нормалізація гормонального фону під чуйним наглядом лікаря.

3. Не дотримуєтеся системи правильного харчування

Правильне харчування — це не тільки запорука гарного настрою, але і чистої шкіри. Фастфуд, алкоголь, цукор негативно впливають на роботу нашої травної системи і на організм у цілому. Щоб пов’язати появу прищів з харчуванням, італійські вчені провели дослідження, в якому взяли участь понад 250 жінок. Результат був опублікований в Journal of the American Academy of Dermatology. У статті сказано: «Жінки, які як мінімум 4 дні на тиждень вживають свіжі овочі, фрукти або рибу, страждають від акне в 2 рази менше».

Намагайтеся уникати продуктів, які лише здаються здоровими. Яскравий приклад — соки з супермаркетів. У них міститься багато цукру і консервантів, а концентрація корисних речовин зведена до мінімуму.

4. Неуважно підходите до вибору косметики

Існує думка, що косметика може провокувати виникнення прищів. На цю тему Селестіна Брожек, творець марки MOSS, поміркуємо у своєму блозі. Вона розповіла, що інгредієнти, з яких складається наша косметика, мають різну ступінь комедогеннимі — здатності забивати пори. Щоб уникнути негативного впливу на шкіру, уважно вивчайте склад баночок з косметичними засобами, які ви купуєте.

Один з «зачаїлися ворогів» — кокосове масло. Воно відмінно допомагає підтримувати здоров’я і красу волосся, загоює рани, але не підходить людям з жирною шкірою. Фахівці з Клініки здорової шкіри в Сан-Франциско оцінили комедогеннимі популярних компонентів у складі косметики і оголосили результати. Підсумок виявився невтішним: кокосове масло отримало 5 з 5 по мірі комедогеннимі.

5. Вибираєте натуральні тканини

Як вже було сказано, значна частина причин ховається всередині. Але і гігієна є не менш важливим фактором. Бактерії, які викликають прищі, можуть залишатися на постільній білизні, шарфах, одязі, тому рекомендується відправляти ці речі в прання частіше. Зверніть увагу на тканини, з яких зроблені предмети вашого гардеробу. Віддавайте перевагу натуральним, дихаючим матеріалів.

6. Не збираєте волосся в хвіст

Ще одним прихованим ворогом можуть стати довге волосся. Вони знаходяться в постійному контакті з шкірою обличчя, шиї і спини. Бэвид Бенк, директор центру дерматології, косметичної та лазерної хірургії з Нью-Йорка, радить клієнтам з проблемною шкірою прибирати локони у високі зачіски. Ризику піддаються й ті, хто використовує велику кількість засобів по догляду за волоссям (особливо щільні гелі та спреї). Речовини переносяться на шкіру і забивають пори, викликають вугри і запалення.

7. Багато нервуєте

Дослідження, проведене в стінах відділення дерматології Школи медицини Стенфордського університету, показало, що у пацієнтів з акне може погіршуватися стан шкіри під час важливих заходів, наприклад іспитів. Тобто стрес, викликаний зовнішніми джерелами, може справляти значний вплив на появу прищів.

Для емоційного розвантаження регулярно займайтеся спортом, стежте за режимом сну і харчуванням.

Бонус: найголовніший міф, який виявився неправдою

Людина, у якого проблемна шкіра, найчастіше чує фразу: «просто треба частіше вмиватися — і все пройде.» Порадники, які натякають на вашу неохайність, — безграмотні невігласи. У статті ми спробували розповісти, що акне — складне захворювання, причини якого криються всередині. А часте умивання може лише посилити проблему. Надмірне використання мильних речовин знищує жировий шар і порушує pH-баланс.

Очищення шкіри має відбуватися:

• перед сном, щоб прибрати пил, накопичену протягом дня;
• після перельотів і поїздок. У транспорті скупчується багато бактерій і мікробів, постарайтеся видалити їх при першій же можливості;
• після тривалого перебування в забрудненому просторі. Якщо ви весь день працювали в саду, перебували на піщаному пляжі або допомагали робити ремонт, необхідно ретельно очистити шкіру обличчя при першій можливості.

Чи стикалися ви з акне? Поділіться в коментарях, як ви боролися з цією недугою.

,

Стаття надана сайтом mens.in.ua.