7 найбрудніших громадських місць, правду про які корисно знати кожному, хто хоче зберегти здоров’я

Мити руки перед їжею, періодично протирати комп’ютерну клавіатуру та екран смартфона — все це вже увійшло в звичку. Однак хвороботворні бактерії зачаїлися не тільки на предметах побуту, але і в громадських місцях. Офісна кухня, улюблений фітнес-клуб, милий ресторанчик біля роботи — мікробіологи запевняють, що ці місця не так вже й безпечні, як ми звикли думати.

Щоб бактерії стафілокока або кишкова паличка не застали вас зненацька, Porady.co.ua дізнався, які місця виявилися найбільш брудними і як убезпечити себе.

1. Офіс

Численні дослідження Чарльза Герба (Charles Gerba) з університету арізони доводять: офіс не таке вже чисте місце. Найбільш брудними місцями очікувано виявилися крани раковин. Слідом за ними йдуть ручки мікрохвильовок і холодильників, кнопки кавових автоматів та кулерів. Зміст молекул аденозинтрифосфату на ряді поверхонь перевищує допустиму норму втричі.

Дані іншого дослідження свідчать: офісний стіл є домом для більш ніж 10 млн. бактерій — це в 400 разів більше, ніж на сидінні туалету. Фахівці з Kimberly-Clark підтверджують, що кухні і кімнати відпочинку в офісах можуть бути розсадником шкідливих мікроорганізмів і, як наслідок, захворювань.

Хочете, щоб офісні будні приносили не тільки матеріальне та моральне задоволення, але і при цьому не забирали здоров’я? Слід робити регулярне вологе прибирання з дезинфікуючими засобами. Хоча б в місцях підвищеного ризику.

2. Аеропорт

Літак вважається найбезпечнішим видом транспорту, до того ж швидким і зручним. Вчені з Університету Ноттінгема і Національного інституту здоров’я і добробуту Фінляндії з’ясували: небезпека криється в надмірно забруднених аеропортах. Дослідники проаналізували 90 твердих поверхонь і знайшли респіраторні віруси в 10 % зразків.

Сенсорні екрани в кіосках реєстрації, поручні ескалаторів і сходів, дитячі іграшки в спеціалізованих зонах і пластикові контейнери для особистих речей — на останніх концентрація мікробів вище, ніж на кнопках змиву у вбиральнях або туалетних чашах. Щільний матеріал контейнерів не пропускає вологу і повітря, нам в руки вони потрапляють відразу після попередніх пасажирів. Найчастіше на них можна підхопити риновірус, який викликає застуду, а також коронавірус, аденовірус, грип штаму А. Бактерії живуть на таких поверхнях до 2 днів.

Знизити ризик зараження неважко: використовувати спиртові санитайзеры і мити руки після дотику з названими предметами.

3. Літак

Відкидний столик в літаку легко може послужити недобру службу. На його поверхні були виявлені бактерії стафілокока і кишкової палички. Крім того, пасажири складають на нього використані серветки, носові хустки, обгортки, жуйку, і це в кращому випадку. Те ж саме стосується кишеньки у сидінні.

Про небезпеку кондиціонерів в офісах або авто не чув тільки ледачий. Хвороботворні мікроорганізми були виявлені і у вентиляційних отворах літаків. Тому незайвим буде захопити з собою на борт спиртові серветки і протерти ними кондиціонер і столик. До речі, вчені встановили, що вода, яку вам заварюють чай і каву на борту, також небезпечна, тому краще відмовитися від її вживання.

4. Моли і супермаркети

Походи в супермаркет давно стали щотижневими, а то і щоденним ритуалом. Вирушаючи за вкусняшка або тижневим запасом провіанту, будьте напоготові. Мічиганські вчені перевірили 42 конвеєрні стрічки в супермаркетах і виявили на них не лише стафілокок, але також цвіль і грибок. Після відвідин магазину рекомендується мити не тільки руки, але і продукти, які перебували на стрічці. Останні, до речі, краще складати в одноразові поліетиленові пакетики, які розміщують на спеціальних стійках.

Овочі і фрукти, що потрапляють на наш стіл, проходять через десятки брудних рук, і шкідливі мікроорганізми проникають в них через мікротріщини. Ретельно мийте продукти і вирізуйте пошкоджені ділянки.

Дослідження Річарда Хастингса (Richard Hastings) з BioCote підтверджують: кількість бактерій на клавішах POS-терміналів порівнянно з їх кількістю в громадських туалетах. Ще одні носії мікробів — продуктові візки і каси.

5. Фітнес-клуби

Спортзал — місце, куди ми ходимо за здоров’ям. Іноді реальність не відповідає очікуванням: у фітнес-клубах з адептами здорового способу життя співіснують віруси і бактерії. У роздягальні брудне взуття сусідить з рушниками, просоченими потім і не прибраними вчасно, а на тренувальному килимку до нас займався не один відвідувач.

Зона кардіо — ласий шматочок для бактерій, адже саме там починається і закінчується левова частка тренувань. Піт, слина та інші малоприємні субстанції осідають на поручнях бігової доріжки, велотренажера й інших спортивних снарядів. Щоб улюблена робота не приносила шкоди, користуйтеся своїм ковриком і своїм рушником, а душ відвідуйте виключно в спеціальних тапочках.

6. Басейни

Басейн — також не найчистіше місце, свідчить той же Чарльз Герба. Відчули неприємний запах? Це привід насторожитися, адже так пахне хлорамін, змішаний з виділеннями людського тіла, значить, рівень pH води не відповідає нормі. Таке середовище сприятливе для розмноження бактерій, зокрема E. coli, які викликають зневоднення організму, шлункові спазми, блювоту, діарею і втрату ваги.

Якщо басейн підтримують у належному стані, запаху взагалі не повинно бути. Крім того, щоб убезпечити себе, не ковтайте воду з басейну, приймайте душ перед його відвідуванням і після нього. Пощупайте плитку: вона повинна бути гладкою, але при цьому не ковзати. Дно басейну повинно добре проглядатися, а насос для перекачування води — працювати (почули шум — хороший знак).

7. Бари і ресторани

Як бачите, шкідливі бактерії і мікроорганізми далеко не завжди плодяться в туалетних кімнатах. Це справедливо і для ресторанів, кафе, барів та інших закладів громадського харчування. Найбрудніший предмет в ресторані — це меню. На 1 кв. см поверхні «проживають» понад 185 тис. бактерій. В ідеалі офіціанти повинні регулярно дезінфікувати заламіновані сторінки або змінювати меню.

Ще один неочевидний розсадник мікробів — часточки фруктів в напоях і стравах. Понад 70 % таких слайсів заражені патогенами і можуть призвести до отруєння. Працівники кухні не завжди сумлінно виконують свої обов’язки: не миють фрукти або не використовують одноразові рукавички або антисептик при їх нарізці. Фахівці рекомендують відмовитися від вживання в їжу цих симпатичних прикрас келиха.

Перечниці, сільнички, серветниці, ручки вбиралень, кнопки дозаторів для мила також небезпечні. Вирішивши провести приємний вечір у ресторані, не забувайте вимити руки безпосередньо перед їжею (а ще краще обробити їх антисептиком). Замість сушарки краще користуватися паперовими рушниками.

А які способи знаєте і використовуєте ви, щоб не підчепити заразу в громадських місцях? Поділіться радою в коментарях.

,