5 нечесних ігор, в які грають люди у відносинах, і поради, як їх припинити

Відносини між людьми — благодатна та невичерпна тема, яка надихає не тільки режисерів і письменників, але і вчених. Серед останніх особливе місце займає Ерік Берн та його стала культовою в психології книга «Ігри, в які грають люди». Доктор описує популярні у дорослому житті ігрові схеми і дає поради, як вчасно розпізнати і припинити гру.

Ми в Porady.co.ua вибрали найпопулярніші сценарії, які розігруються в подружніх стосунках. Для зрозумілою демонстрації автор наводить у приклад вигаданих персонажів — сімейну пару містера і місіс Уайт.

1. «Все через тебе»

Місіс Уайт часто скаржиться, що через чоловіка-тирана багато чого добилася в житті, адже він обмежує її у всьому, навіть в заняттях танцями. Згадайте, напевно серед ваших знайомих є така ж місіс і не одна. Цікаво, що, коли містер Уайт дозволив дружині вчитися танцювати, виявилося, що вона панічно боїться танцювальної площадки.

Гра «Все через тебе» — це лише спосіб виправдати свій страх, лінь або інші причини, що не дозволяють цій жінці займатися танцями або чимось ще. Крім того, почуття провини, яке вона нав’язувала своєму чоловікові, дозволяло місіс Уайт отримувати подарунки та інші заохочення від нього.

• Що робити? Ця гра продовжується до тих пір, поки діє заборона. Як тільки партнер замість «Не смій зустрічатися з подругами по п’ятницях» скаже «Валяй!», все стане на свої місця. І, швидше за все, виявиться, що подруги всі зайняті, та й самій не хочеться йти.

2. «Глухий кут»

Уявіть, що місіс Уайт запропонувала чоловікові піти в кіно, і він погодився. Починають одягатися, і тут вона раптом заявляє, що не завадило б зробити ремонт. Від несподіванки містер Уайт різко відповідає: «Грошей немає, я і так багато працюю, мені що, розірватися?»

Місіс Уайт ображається і пропонує чоловікові самому сходити в кіно, раз у нього поганий настрій. Що він і робить, тільки йде, може, не в кіно, а з друзями в бар, наприклад. А місіс Уайт залишається в глухому куті, куди загнала сама себе, але з козирем — можливістю дорікати чоловіка в тому, що залишив її на самоті.

• Що робити? Зупинити цю гру можуть обидва. Простіше це зробити місіс Уайт, адже вона знає, що різкість чоловіка — це нормальна реакція на недоречне заяву про ремонт. І він дійсно багато працює, а його поведінка — намагання звернути на це увагу. Все, що потрібно зробити, — підіграти йому, погодившись з тим, що він переробляє, і піти назад, відклавши розмову про ремонт до кращих часів.
• Містер Уайт теж може припинити все це. Адже він знає, що образу дружини не слід приймати всерйоз. По-справжньому вона хоче, щоб чоловік приголубив її і попросив не ображатися. Йому варто підіграти їй, і тоді вони, цілком щасливі, підуть у кіно.

3. «Дорога»

В цю гру частіше грають на людях. Містер Уайт розповідає якусь історію або просто фразу, яка виставляє його дружину в непривабливому світлі, але в кінці додає: «чи Не правда, дорога?» І чим болючіше розповідь, тим уїдливіше звучить слово «дорога».

В результаті мета досягнута: дружина зганьблена, але остання фраза не дозволяє дорікати чоловіка в поганому ставленні до неї. Місіс Уайт починає злитися, але об’єктивних приводів для злості в неї немає, адже з боку її чоловік просто душка, і це додає їй ще один мінус.

• Що робити? Тут Ерік Берн пропонує 3 варіанти. Перший, найскладніший — поговорити з партнером і дозволити йому розповідати такого роду історії, але попросити не називати вас при цьому пестливих прізвиськами. Другий — на питання «чи Не правда, дорога?» мило і без емоцій відповісти «Так, дорогенький». Третій варіант (його краще використовувати рідко) — замість згоди розповісти аналогічну історію про партнера, завершивши його фрази: «чи Не правда, любий?»

4. «Подивися, що я через тебе наробив»

Містер Уайт, закрившись у ванній і максимально зосередившись, фарбує труби. В цей час з’являється дружина з питанням: «Ти мене любиш?» Можуть бути і більш побутові варіанти: «Їсти будеш?», «Гуляти йдемо?» Відволікшись на дружину, він упускає банку з фарбою прямо собі на ногу, і з фрази «Подивися, що я через тебе наробив» починає скандал.

• Що робити? Насправді помилку містера Уайта викликана його власним роздратуванням, адже він, як і багато з нас, не любить, коли його турбують в такі моменти. Може бути і так, що він роздратований через те, що втомився возитися з фарбою. У будь-якому випадку, щоб припинити цю гру, місіс Уайт краще залишити чоловіка наодинці з трубами.

5. «Бачиш, як я намагаюся»

Містер Уайт бажає розлучення, але він не хоче бути його ініціатором. Його дружина бачить, що в сім’ї щось не ладиться, і пропонує чоловікові відвідувати психотерапевта. Він погоджується, але починає поводитися ще гірше, доводячи таким чином, що терапія не працює. Зрештою, місіс Уайт, статут, подає на розлучення. Містер Уайт радіє, мета досягнута, але його немає в чому дорікнути, адже він не хотів розлучення і навіть намагався його запобігти.

Іншим популярним прикладом цієї гри є ситуація, коли один з подружжя не працює, тому що лінь. Вголос він справжні причини безробіття не озвучує, але вміло створює видимість активного пошуку роботи. Це дозволяє людині на будь-які закиди або просто питання гнівно відповідати: «Бачиш, я намагаюся». Після такого бажання піднімати цю тему відпадає надовго і з’являється почуття провини, адже він дійсно старається.

• Що робити? Суть гри в тому, що її ініціатор переносить важливість з самої проблеми на нібито її рішення. Тому не варто пропонувати терапевта (тут Берн радить самої місіс Уайт до нього сходити) або сприяння з пошуком вакансій. Вашою допомогою найлегше маніпулювати, так як після фрази «Це твоє рішення, і воно теж не працює, хоч я і намагаюся» відпадають всі питання.

Найбільш типовим для більшості сімей Ерік Берн називає перший сценарій — «Все через тебе». Ви з цим згодні або інші схеми зустрічаються не рідше цієї гри?