Як вибрати фітнес-клуб для дитини

03 липня 2009

Близькість до будинку

Другий дуже суттєвий момент у виборі дитячого клубу – це його прихильність. Якщо він далеко від будинку, то через деякий час, добираючись на громадському транспорті або підлягає стоячи в пробках, ви напевно здастеся і припиніть заняття.

Звичайно, ви можете найняти дитині супроводжуючого, але малюк вже до початку тренувань буде відчувати втому.

З першого погляду…

Спробуйте уявити, чи буде вашій дитині комфортно проводити час в обраному вами тренажерному залі. Чи є там обладнання, спеціально призначене для дітей, чи немає протягів, зручна чи роздягальня.

Поцікавтеся всім, що необхідно під час і після тренувань аж до наявності фена. Його, звичайно, можна привозити з собою, але навіщо?!

Ну і, звичайно, зверніть увагу на безпеку приміщень: ВІДСУТНІСТЬ проводів на підлозі, сітки на вікнах, гумові килимки в роздягальні басейну. Чи зручно розташований туалет, душ.

Поцікавтеся у інструкторів про наявність кімнат відпочинку. Добре, коли після активних ігор дитина може відпочити, «охолонути», пограти в що-небудь.

Увага на персонал

Не соромтеся поцікавитися кваліфікацією співробітників клубу. Наявність спортивного освіти інструкторів, досвід роботи з дітьми – показник професіоналізму персоналу, адже саме йому ви довіряєте найцінніше – свою дитину.

Корисну інформацію про клуб ви можете знайти і в книзі відгуків, яка є практично в кожному центрі.

Спілкування з батьками вже займаються дітей допоможе завершити перше враження про місце, де ви разом з малюком плануєте проводити час активного відпочинку.

Розклад занять для дітей

• Найперша час – пік активності дітей до 5 років. Тому з понеділка по п’ятницю в ранкових розкладах спортивних клубів – заняття для малюків і дошкільнят.
• Тренування для малюків до 5 років побудовані в формі простих емоційних ігор. Їх мета – навчити дитину правильно виконувати найпростіші вправи, зміцнити м’язовий корсет, ознайомити з елементарними танцювальними рухами.
• У другій половині дня фітнес-клуби готові прийняти молодших школярів.
• У віці 7-9 років дитина починає відчувати себе частиною колективу. Йому стає цікаво працювати в команді. Заняття для цієї вікової групи проходять у формі спортивних ігор, групових вправ.
• При виборі напрямків слід пам’ятати, що саме в молодшому шкільному віці закладається координаційна база рухів. Цей період є найбільш сприятливим для створення «школи рухів», навчання руховим навичкам. На відміну від малюків, в розкладі для дітей шкільного віку з’являються секційні заняття: різні види єдиноборств, спортивні ігри, гімнастика. Крім фізичного навантаження, діти отримують необхідний досвід спілкування з однолітками.

Інструкція по відвідуванню

Отже, ви вже купили клубну карту, і тепер залишилося тільки відвести дитину в фітнес-клуб, але … виникає відразу безліч питань. Саме для вас наша покрокова інструкція.

крок перший

Одяг та взуття повинні бути придатними за розміром. На деяких уроках необхідно займатися в шкарпетках, тому вибирайте взуття на липучках, щоб ре-Бенк її було легко знімати.

крок другий

Не рекомендується приносити в клуб їжу. Покормите дитину вдома перед відвідуванням занять, а якщо виникла необхідність, скористайтеся фітнес-баром.

крок третій

У більшості фітнес-клубів не дозволяється перебувати разом з дітьми на заняттях. Якщо ви не впевнені, що дитина зможе залишитися в дитячій кімнаті або на занятті без вас, рекомендуємо відвідувати його іноді або скоротити час перебування в клубі. Якщо дитина проявляє занепокоєння, покажіть йому зал, де ви будете займатися, і поясніть, що він зможе прийти до вас в будь-який момент.

крок четвертий

Вибирайте ті заняття, які відповідають віку дитини. Не варто відвідувати більше двох в один день. Це може бути утомливо для малюка. Оптимально вибрати 3-4 тренування в тиждень і відвідувати уроки і в залі, і в басейні.

крок п’ятий

Найголовніше: виявляйте цікавість до успіхів дитини на заняттях. Цікавтеся іграми і вправами, разом готуйтеся до наступного відвідування клубу.

розвиваємо таланти

Сьогодні фітнес для дітей – це не просто заняття фізкультурою, це вклад в майбутнє здоров’я. Малюкові не доведеться змушувати себе купувати картку в клуб, коли він виросте. Для нього це буде так само природно, як увечері прийняти душ. Фітнес в ранньому дитинстві здатний допомогти дитині відчути своє тіло, навчитися координувати руху і виховати дисципліну. Напевно кожен батько бажає, щоб його дитина була самим розумним, здоровим і красивим. Відвідування спортивних секцій сприяє підвищенню рівня фізичного розвитку малюка. Заняття допоможуть йому виховати в собі необхідність піклуватися про своє здоров’я. Не дарма ж кажуть: «Бережи здоров’я змолоду!».

Довіряйте свого внутрішнього голосу. Якщо вас не покидає відчуття комфорту в стінах клубу і бажання прийти сюди ще раз, то сміливо вирушайте за абонементом!

«За» фітнес

Існує думка, що життєві успіхи в період зростання і розвитку дитини безпосередньо залежать від того, наскільки рано в його житті з’явилася фізична активність. Адже заняття спортом формують:

• Зібраність, що просто необхідно виховувати в дитині з дошкільного віку. З вашого боку йому необхідна підтримка. Якщо дитина ще маленький, допоможіть йому підготуватися до занять у спортивному клубі, наприклад, зберіть разом рюкзак.
• Фізична активність вчить дітей розуміння того, що з багатьма, здавалося б, нерозв’язними ситуаціями він в змозі впоратися сам.
• У поцессе занять у фітнес-клубі дитина вчиться керувати своїм тілом. Згодом це трансформується в уміння управляти своїм життям в майбутньому.
• Заняття в групах вчать дитину знаходити спільну мову зі своїми однолітками, допомагають позбутися від почуття сорому і замкнутості.