Як швидко запам’ятати і переказати текст? Як запам’ятовувати текст при поганій пам’яті? Як навчитися краще переказувати прочитане?

Не тільки в школі виникає необхідність запам’ятати та вивчити текст, яку-небудь інформацію. Шкільна зубріння не дозволяє вникнути, вчитатися в матеріал. Якщо для вчителя досить безглуздого повторення тексту, то в дорослому житті нам точно необхідно розуміння, тим більше якщо потрібно переказ прочитаного. Далеко не всім від природи дано гостра пам’ять і здатність схоплювати нальоту, але можна навчитися запам’ятовуванню.

Мозок потребує постійної тренуванні. Якщо цього не відбувається, він буде відключатися і досить погано засвоювати інформацію. Щоб швидко запам’ятовувати текст, можна використовувати різні методики. Фахівці рекомендують так тренувати пам’ять:

• згадувати різні неприємні ситуації і конспектувати спогади письмово;

• міняти обстановку, коли завчає різні речі, наприклад переходите з кімнати в кімнату;

• промовляйте голосно і чітко всі фрази вголос, використовуйте жести, емоції;

• зробіть аудіоверсію тексту і прослухайте перед тим, як лягти спати;

• ходіння під час заучування відмінно стимулює пам’ять;

• запам’ятовуючи слова, використовуйте метод 60 секунд – виділяючи по 1 секунді кожне слово;

• вивчайте іноземні мови – це ефективно тренують мозок і пам’ять.

Дуже важливо відмовитися від зубріння – цей метод не має до заучування ніякого відношення. Зубріння передбачає бездумне заучування фраз і слів у потрібній послідовності, займає багато часу, сенс при цьому втрачається.

Найбільш ефективно засвоювати і переказувати матеріал, тут немає стовідсоткової точності, зате сенс запам’ятовується максимально вірно. Але цей метод не підходить для заучування формул та інших точних понять.

Основний спосіб ефективного запам’ятовування складається з декількох частин:

• прочитування тексту кілька разів;

• вникання в суть, виявлення головного;

• складання плану.

Використовуйте способи швидкого запам’ятовування:

• роздруківка уривків і розвішування їх в найбільш відвідуваних зонах житла;

• закритий паблік у соцмережах і публікація по таймеру частин тексту;

• навіть читання мимохідь відкладає в пам’яті значущу інформацію;

• переклад слів в зоровий образ – прекрасний спосіб запам’ятовування;

• призначення нагород за кожен вивчений уривок – вхід в соцмережу, чай з печивом, відпочинок, коротка прогулянка;

• найкраще запам’ятовується текст, прочитаний вранці, незалежно від особливостей біоритмів в ідеалі саме після пробудження і вмивання повторювати вивчене напередодні.

Переказ, або вільний виклад, прочитаного може вимагатися в різних форматах: близько до тексту, максимально приблизно. Але якщо у вас погана пам’ять, то будь-який варіант викличе труднощі. Мислення – процес непростий, вчитися переказувати необхідно ще в дитинстві. Якщо ви хочете навчити або навчитися цьому, потрібно займатися регулярно. Щоб покращувати свої здібності в цій галузі, потрібно періодично або переказувати іншій особі.

Фахівці рекомендують дотримуватися деякі правила при підготовці до переказу:

• при проговорені або читанні не використовуйте шепіт – це робиться або про себе, або чітко вголос;

• якщо стаття або текст носять складний науковий, технічний характер, робіть нотатки: тези, опорні слова;

• відмовтеся від підготовки до переказу ввечері і тим більше вночі – мозок працює в першій половині дня.

Якщо ви помічали, що переказ фільму або книги рідко викликає у людей проблеми, то здебільшого це відбувається тому, що сюжет найчастіше є предметом обговорень відразу після перегляду або прочитання. Тому текст, який вам важливо якісно переказати, потрібно обговорити. Готуватися до переказу потрібно в тихому місці, спокійному, де нічого не відволікає, з якісним освітленням.

Якщо вам необхідно підготувати до переказу дитини, врахуйте наступні особливості:

• для домашніх занять вибирайте книги з простим сюжетом і передбачуваним фіналом;

• попередньо розкажіть дитині про зміст об’єкта тренування;

• сюжети читайте по багато разів, але міняйте інтонацію, голос;

• протягом читання задавайте питання;

• школяр самостійно читає книгу, але краще, якщо він зробить це вголос, контролюйте темп – він повинен бути розміреним;

• завжди пояснюйте те, що незрозуміло;

• складіть план і список питань, періодично обговорювати на цій основі текст.

Навчитися переказувати прочитане бажано ще до шкільного віку. Але далеко не всі дорослі можуть легко переказати текст. Щоб цей процес не доставляв труднощі, необхідно практично постійно вдосконалюватися. Для цього розбийте роботи на етапи.

• Етап словникової роботи. У науковому або технічному тексті не завжди всі слова знайомі і зрозумілі. Їх необхідно виписати та дізнатися значення. У художньому творі це можна робити в процесі другого етапу.

• Етап знайомства з текстом. Визначаються частини смислового порядку, виділені певною думкою в науковому тексті. У будь-якому випадку необхідно відповідати на питання «про що тут йдеться» протягом читання. До кінця повинен бути складений план з ключових моментів. Конспект можна зафіксувати на папері.

• Етап узагальнення. Тут твір оцінюється, робляться висновки, підводяться підсумки, вичленяються ідеї. Головне – визначити враження, вироблене текстом. Після цього етапу краще зробити паузу, відволіктися і зайнятися іншими справами.

• Завершальний етап. Повторне читання необхідно, щоб освіжити в пам’яті моменти, які залишилися за межами першого прочитання. Після цього потрібно переказати текст, по можливості не заглядаючи в першоджерело, користуючись конспектом.

Щоб початок переказу не викликало труднощів, використовуйте асоціації – запам’ятайте обстановку, в якій відбувалося заучування, сам текст, книгу. У творі художнього плану можна згадати, з ким асоціювалися герої. Розмірковуючи таким чином, підглядайте в книгу. Є декілька хитрощів, які сприяють більш якісному запам’ятовуванню і переказу:

• візуалізуйте картинку в подробицях, зі звуками, ароматами, знімайте в голові кіно;

• проговорювати вголос при першому прочитанні не потрібно, інакше цілісної картинки в голові не складеться;

• переказувати легше, якщо є людина, який готовий вас слухати;

• читайте як можна більше книг – це розширює словниковий запас і тренує пам’ять;

• найскладніші моменти перечитайте кілька разів;

• не використовуйте електронні носії інформації, читання коректури друкованого тексту більш продуктивна.