Як підтягнути овал обличчя? 48 фото Вправи для підтяжки в домашніх умовах, як прибрати носогубні складки

Деякі жінки дивним чином залишаються молодими і привабливими настільки, що досить складно визначити їх реальний вік. Риси обличчя таких дам мають чіткістю, а шкіра — пружністю. Насправді можливість так виглядати доступна для багатьох жінок, які зуміли вчасно побачити перші вікові зміни і підтягнути овал обличчя.

Перш ніж задуматися про можливі способи коригування власних рис обличчя, важливо розібратися в самій специфіці проблеми. Старість – ось справжня назва того, з чим борються жінки всього світу. На жаль, на сьогоднішній день ворог залишається непереможним, проте забрати у нього на свою користь кілька років є цілком можливим.

Першою ознакою старості вважають в’янення шкіри. Спостерігати за його поступовими проявами можна, перейшовши рубіж у 25 років. Саме тоді молода дівчина стикається з уповільненням метаболізму і скороченням вироблення колагену. Нижня частина підборіддя при цьому страждає першою, а тому юна дівчина, красуючись перед дзеркалом, може помітити ознаки в’ялих щічок і зародження другого підборіддя.

Потрібно зазначити, що при веденні здорового способу життя та відсутність зайвої ваги помітними природні процеси можуть стати і після 30 і навіть 35 років. Незважаючи на природність того, що відбувається в цьому віці краса знаходиться в руках жінки, яка здатна примножити і зберегти її або смиренно прийняти все, що з нею відбувається.

Зробити це можна з допомогою:

• спеціальних вправ на зміцнення м’язів шиї;
• самомасажу і масажу кваліфікованих фахівців в області косметології;
• косметичних масок;
• салонних процедур;
• хірургічного втручання.

Варто зазначити, що від 35 до 40 років можна не замислюватися про походи на салонні процедури. Проста гімнастика, зниження ваги при його надмірності і підтримання шкіри в тонусі – прості складові молодості жінки, яка встала на шлях зрілості.

Ефективними методами для жінок 40 років є:

• салонна процедура підтяжки спеціальними нитками;
• ліфтинг і шліфовка ороговілих ділянок шкіри лазером.

Після таких дій шкіра не тільки помолодшає, але і буде потребувати в правильному відновлення з допомогою косметичних засобів, масажу та ін’єкцій, а тому кожну дію і кожен новий флакон чудодійного крему повинні бути опрацьовані і затверджені професіоналом в області косметології.

Після 50 років зробити чітким контур обличчя стає все складніше, адже природний колаген все менше радує шкіру своїм в ній перебуванням. На цьому етапі, тверезо оцінювання стан епідермісу, зрілою красунею не можна припиняти вищеперелічені оздоровчі процедури, в тому числі і домашні. Вони можуть допомагати ще чимала кількість років або стати менш ефективними, адже шкіра кожної людини старіє в своєму режимі. Тим не менше при перших ознаках малоефективність салонних і домашніх дій можна звернутися за допомогою до хірургів.

Підтягнути окружність особи можна:

• зробивши ліпосакцію другого підборіддя;
• провівши платизмопластику або, іншими словами, закріплення м’язів через спеціальні розрізи за вухом і підборіддям;
• скориставшись контурною пластикою.

Так, термін реабілітації після платизмопластики становить 3 місяці, протягом яких можуть відчуватися больові синдроми, набряки, тривале загоєння ранок. Однак, перетерпівши наслідки, можна насолоджуватися прекрасним контуром протягом 10 років.

Народні рецепти для підтяжки обличчя були відомі ще нашим бабусям, приносячи неоціненну користь для їх шкіри. Протягом десятиліть до базових інгредієнтів додавалися нові компоненти, роблячи маски досить ефективними. Варто зазначити, що для будь-яких домашніх процедур важлива регулярність, а тому, почавши боротьбу зі старінням, зупинятися не можна.

Одним з найпопулярніших рецептів є підтягуюча маска з яєчним білком. Його користь для шкіри:

• відновлення пошкоджень шкіри на мікрорівні;
• захист шкіри від зовнішніх факторів, в тому числі і від УФ-променів, що викликають передчасне старіння;
• запобігання втоми і занепаду завдяки наявності у складі глюкози;
• регенерація клітин за рахунок присутності фолієвої кислоти;
• звуження пор.

Бачачи повний спектр вітамінів в білку, багато прихильниць домашніх рецептів воліють використовувати монокомпонентную маску з збитого білка, наносячи її на очищену шкіру обличчя.

Однак, будучи володаркою сухого епідермісу, в білок можна додавати такі поживні компоненти, як:

• молоко;
• мед;
• живильні масла.

Цілющу суміш витримують на обличчі близько 15 хвилин, перебуваючи в горизонтальному положенні, після чого змивають прохолодною водою з декількома краплями лимонного соку. Зазначимо, що лимонний сік в розмірі 1 столової ложки можна додати і в саму маску, домігшись освітлення і тонізації шкіри, що в’яне, нерідко віддає сірістю тонів.

Впоратися з цим завданням під силу кухонному желатину або, іншими словами, унікального природного колагену. Він проникає в глибокі шари клітин, підживлюючи епідерміс зсередини, одночасно звужуючи і очищаючи пори.

Для приготування масок використовується желатин, приготований в пропорції з водою 1: 6. Варто пам’ятати, що розводити його без втрати корисних властивостей можна гарячою, але не киплячою водою, залишаючи для набухання на півгодини.

Готову суміш нагрівають на водяній бані до рідкого стану і змішують:

• з молоком – у разі сухості епідермісу;
• з соками – при жирності шкіри;
• з відварами лікарських рослин, наприклад, ромашки – для проблемного, запаленого епідермісу.

Давши суміші охолонути, теплу напіврідку консистенцію наносять на чисту, а краще розпарену шкіру і витримують 15-20 хвилин. Зручність маски полягає в її пленкообразном вигляді і можливості виконання домашніх справ і одночасного омолодження.

Цікаво, що желатин є далеко не єдиним помічником краси, що оселилися на кухні. Крохмаль або домашній ботокс унікальний для підтяжки в’ялою, виснаженої шкіри.

Його користь для в’янучих клітин:

• відновлення клітин за допомогою вітаміну С;
• прискорення метаболізму завдяки кальцію;
• наповнення шкіри киснем за допомогою заліза;
• наповнення і утримування вологи з допомогою калію.

Необхідні інгредієнти:

• ½ Томата;
• половина столової ложки олії оливи;
• 1 столова ложка картопляного крохмалю.

Маска готується швидко і не займає багато часу, що, безумовно, радує жінок. Почати слід з очищення томата від шкірки і подальшого його перетворення в пюре. Допомогти тут може блендер. Паста змішується з іншими компонентами і наноситься на очищену епідерміс на 15 хвилин.

Йдучи далі в витоки народних рецептів, можна звернутися до такого компоненту, як натуральна глина. Сьогодні вона, як і раніше, досить популярна як невід’ємний компонент масок і обгортань по зменшенню в’ялості тіла. Для обличчя краще всього вибирати натуральне виріб без яких-небудь добавок і домішок. Ефект підтяжки обличчя видно відразу, проте тільки регулярність процедур допоможе зберегти його надовго.

В рецепт підтягуючою маски входить:

• збитий білок;
• 2 столові ложки глини;
• чайна ложка будь-якого живильного масла.

Всі компоненти даного методу змішуються і наносяться на трохи вологу шкіру. Склад швидко застигає на обличчі і стягує його, однак, витримавши його 20 хвилин і змив теплою водою, можна помітити дивну пружність і ніжність особи.

Наприклад, будь-які масла, будь то жожоба, оливкова, персикове, абрикосове, кокосове або інше відповідне для конкретного типу шкіри масло, можна додати в якості гарного поживної речовини.

Варто зауважити, що навіть сама доглянута шкіра не буде виглядати гідно на ослаблених м’язах, а тому спеціальні вправи повинні стати комплексом для домашнього омолодження.

Першим і важливим кроком є хороший розігрів м’язів. Для цього необхідно встати або сісти рівно й протяжно вимовляти голосні звуки «а», «о», «і», «е». Підготовку до зарядці можна вважати успішною, якщо після процедури у м’язах з’явиться відчуття розливається тепла.

«Фейс» -фітнес для підтяжки овалу обличчя приділяє пильну увагу видалення другого підборіддя. Усунути його можна, сівши на стілець і закинувши голову назад. В цей час нижньою губою необхідно тягнутися вгору і затримуватися в цьому положенні на 10 секунд. Вправу повторюють по 2-3 підходи.

Стоячи рівно, необхідно обхопити себе руками за плечі і плавно тягнути шию вгору. М’язи повинні відчути максимальне напруження і досягти межі. У цій кінцевій точці слід зробити глибокий вдих і затриматися на 10 секунд. Повернення у вихідну позицію відбувається також плавно.

Ліквідувати обвислі щоки і брилі також допоможе гімнастика для обличчя. Виконувати її необхідно постійно, адже саме обвислі ділянки в’янучої і неподтянутой шкіри видають реальний вік жінки. Сидячи або стоячи перед дзеркалом, необхідно опустити куточки губ і тягнути їх вниз. Положення зберігається протягом 5 секунд, а після чого повторюється 5 разів і більше до відчуття втоми в м’язах.

Ще один засіб від обвислих щік нагадує дитяче логопедичний вправу. Зробивши глибокий вдих, слід стиснути губи і надути щоки, після чого розташувати руки на щоках таким чином, що пальці прикривали вуха. Створюючи тиск, необхідно утримувати щоки надутими протягом 5 секунд. Кількість підходів – 5.

Для цього, перебуваючи в рівному положенні, необхідно затиснути олівець між губами і, не рухаючи головою, кілька разів написати своє ім’я в повітрі.

Цікаву вправу від видавниці успішної книги про аеробіки особи Керол Мадджио також присвячено носогубним складкам. Воно включає в себе, крім гімнастики, м’який, але ефективний масаж.

Алгоритм дій:

• розташуйтеся перед дзеркалом, тримаючи спину рівно:
• створіть з губ овал, відкривши рот і створивши невелика напруга;
• повільно проведіть подушечками двох пальців по лінії від куточка губ до носа;
• повторюйте рух знизу вгору і зверху вниз до відчуття теплоти і легкого печіння в області массажируемых складочок;
• зробіть 30 постукувань по носогубним складкам подушечками пальців;
• видихніть через зімкнуті губи, відчувши вібрацію в районі тканин рота.

Завершити «фейсбілдінг» можна з допомогою ефективного вправи: розташувавши два кулака під підборіддям, необхідно відкрити рот і язиком упертися в під’язикову область. Створюючи опір і максимально напружуючи м’язи, затримайтеся в цьому стані на 25-30 секунд. Кількість підходів – 5.

Як стверджують тренери з гімнастики особи, при регулярному повторі навіть базових вправ, які займають в день не більше 15 хвилин, можна побачити очевидні результати вже по закінченні місяця.

Незважаючи на різноманітність засобів, які можна здійснювати в домашніх умовах, багато жінок вважають за краще довіряти збереження своєї молодості фахівцям. Потрібно сказати, що цей підхід цілком зрозумілий, адже корекція овалу обличчя в салонах відбувається в кілька разів швидше, не вимагаючи від пацієнта регулярності самостійних дій.

Так, апаратна косметологія пропонує вакуумний масаж за допомогою спеціальних насадок.

Показання до застосування:

• в’яла шкіра;
• неглибокі зморшки;
• порушення кровообігу.

Як запевняють прихильники процедури, від одного до п’яти сеансів достатньо для розбивки жирових відкладень, повернення пружності і молодості, а також здорового кольору обличчя. Видимий результат настає відразу і зберігається близько півтора років.

Швидкий і помітний результат на кілька років здатна дати ще одна апаратна методика — RF-ліфтинг. Дана процедура — це підтяжка обличчя за рахунок розігріву радіочастотними енергіями. В залежності від вихідного стану епідермісу для закріплення результату на роки вперед може знадобитися від 6 до 12 процедур. Інноваційний ліфтинг запускає природні процеси вироблення колагену.

Ще один метод глибокого очищення, здійснюваний з допомогою лазера і запускається повне оновлення тканин, має назву фракційний термоліз.

Дана апаратна процедура буде корисна при:

• усунення дрібних зморшок;
• рятування від розтяжок;
• підтяжки овалу обличчя.

На відміну від лазерної шліфовки техніка в термолизе впливає лише на проблемні ділянки, а тому термін повної реабілітації скорочується до декількох днів. Тим не менш процедура є досить складною і має протипоказання, а тому повинна здійснюватися виключно після консультації з терапевтом і при проведенні її майстром своєї справи.

Так, моделювання другого підборіддя філерами може бути проведено за допомогою мезотерапії. Суть тут полягає у введенні в проблемні зони спеціальних вітамінних розчинів, наприклад, з гіалуронової кислотою. З допомогою шприца або мезороллера препарати надходять в глибокі шари шкіри, радуючи прекрасним результатом.

Контурна пластика може проводитися з використанням ниток.

На сьогоднішній день виділяють два ефективних методи:

• біоармування;
• стек гілок ліфтинг.

Різниця тут полягає в типах ниток. Так, біоармування допускає використання виключно мезонитей, в той час як стек гілок ліфтинг здійснюється з допомогою спеціальних ниток з насічками, надовго зберігають результат від проведеної процедури. Варто зауважити, що нитки по закінченні часу розщеплюються, а тому про наявність сторонніх тіл турбуватися не варто.

Повернути колишній контур обличчя допоможуть і пластичні операції, такі як платизмопластика і ліпосакція другого підборіддя. Подібні дії слід вважати серйозним втручанням в роботу організму, а тому перед процедурами слід тверезо зважити всі «за» і «проти», пройти обстеження у фахівців і морально підготуватися до тривалого реабілітаційного періоду. Позитивний результат операцій принесе заповітну молодість на строк до 10 років.

На жаль, багато жінок знають про своє тіло трохи. Так, якщо б кожна представниця прекрасної статі знала про що перебувають на її обличчі 57 м’язах, напевно вона застосовувала б більше зусиль для їх тренування. І мова тут не йде про спеціальних вправах.

Посміхаючись і цілуючись, можна тренувати безліч м’язів. Таке приємне проведення часу, як поцілунок, задіює м’язи у кількості 29 штук, у той час як звичайна посмішка задіює до 40. Радіючи життя і забуваючи про неприємності, ми, самі того не відаючи, продовжуємо свою молодість.

Це теж має свої плюси, адже, не спотворюючи своєю молодою і пружною шкіри гримасами, дівчата не дають виникнути носогубним похмурим складкам.

Крім звичок і стану душі, для профілактики збереження чіткого овалу особи вимагається ведення здорового способу життя. Надмірна вага – головний супротивник краси і союзник другого підборіддя. Почавши вживати правильні продукти, такі як тверді овочі та фрукти, можна не тільки схуднути, але і добре потренувати жувальні м’язи, що відповідають за нижню частину овалу обличчя.

Бажаючи продовжити молодість і зберегти красу, слід прислухатися до рекомендацій косметологів. Для кожної людини вони будуть індивідуальними, та все ж деякі моменти можливо узагальнити.

Підтягнути овал обличчя можна:

• займаючись домашньою гімнастикою і доглядом за шкірою ще до моменту появи перших ознак старіння;
• використовуючи комплекс методів, будь то салонні процедури або домашні заходи;
• узгоджуючи дії по омолодженню з фахівцем і віком.

Останній пункт більшою мірою стосується процедур, що вимагають втручання ззовні у вигляді ін’єкцій та апаратного впливу, в той час як застосовуючи домашні методи, можна спиратися на досвід соратників у боротьбі зі старінням. Наприклад, багато користувачів вважають народні маски досить ефективним засобом, однак вимагає курсу до 30 застосувань з регулярним повторенням.

Радують жінок і результати «фейсбілдінга». Відгуки свідчать про те, що пані займаються ним на протязі декількох років і з задоволенням демонструють знімки вигляд шкіри. Найефективніші вправи, на думку користувачів, — це найпростіші завдання, які не потребують задіяння відразу декількох зон і м’язів.

Дівчата, що пройшли не один курс процедур, радять:

• після 35 років не обмежуватися однією процедурою;
• відвідувати тільки перевірених фахівців;
• змиритися з можливими больовими відчуттями навіть при наявності місцевої анестезії.

Так чи інакше, але кожна процедура підтяжки овалу обличчя знаходить своїх прихильників і супротивників. Одні виступають за натуральність застосовуваних засобів для особи, інші – за передові технології. Однак наявність позитивного результату говорить про те, що підтягнути овал обличчя можна і потрібно, а продовжити свою молодість – реально.

Про те, як підтягнути овал обличчя, а також прибрати друге підборіддя, дивіться у відео нижче.