Все для плавання в басейні: вибір вкладок, лопатки і маски. Які ще аксесуари потрібно взяти з собою?

Заняття плаванням в басейні – це відмінна можливість підтримувати своє тіло у формі. Дані тренування приносять користь для організму шляхом підвищення імунітету і витривалості. Однак покупки абонемента в басейн недостатньо для відвідування закладу, з собою відвідувачу потрібно брати певний список речей.

Важливими атрибутами для плавання в басейні вважається одяг і взуття. Відвідувати тренування коштує в плавальному костюмі спортивного покрою, який не повинен сковувати людські руху. Краще підбирати купальник, на якому немає зав’язок, так як вони можуть заважати і розв’язуватися під час запливу. Не варто купувати купальник зі всілякими прикрасами, оборками. Кращим варіантом для жінок вважається купальний костюм суцільного покрою.

Чоловічій половині людства для того, щоб купатися в басейні, варто купити плавки за типом боксерів або сліпів. У сліпах чоловікові буде рухатися вільніше і комфортніше. У закладі, де розташований басейн, варто ходити взутими в калоші, тапочки. Ось чому без змінного взуття при відвідуванні плавальних тренувань не обійтися. Спеціальне взуття – це гарантія захисту від грибкових хвороб, а також травм, які можна отримати, послизнувшись на кахельній підлозі.

Для плавання в басейні людині потрібно придбати шапочку. При зануренні у воду у кожного відвідувача на голові повинен бути даний аксесуар. В даний час найбільш популярними матеріалами для виготовлення плавальної шапочки вважаються силікон і латекс.

А також вибираючи шапочку для басейну, потрібно керуватися власним смаком, так як широкий асортимент моделей дозволяє кожному підкреслити свій індивідуальний стиль. Дітям, дівчатам, жінкам і чоловікам не складе труднощів підібрати аксесуар, який сподобається і підійде по вартості. Головний убір повинен закривати вуха, не тиснути на голову, а також з зручністю одягатися і зніматися.

Для походу в басейн людям можна забезпечити себе спеціальними окулярами. Звичайно, наявність даного атрибуту необов’язково, але для особистого комфорту їх краще придбати. Людині варто обзавестися окулярами для плавання, пірнання, якщо під час занять сльозяться очі, є відчуття дискомфорту. З таким аксесуаром плавати буде набагато зручніше, плавець може уникнути почервоніння зорових органів, а також зниження гостроти зору.

Даний вид плавального аксесуара може бути наступних різновидів:

• дитячий;
• дорослий;
• стартовий;
• професійний;
• з діоптріями;
• з переніссям роздільного та фіксованого типів.

Крім всіх перерахованих вище атрибутів, ходити в басейн відвідувачу потрібно з милом, мочалкою і рушником. Перед тим як приступити до плавання в суспільному басейні, слід прийняти душ. Така процедура передбачена правилами заклади, що спрямовані на дотримання гігієни.

Використання мила в душі вважається вимогою, а не особистим вибором кожного. В даному випадку рекомендується використовувати тверде мило, так як гель для душу утворює плівку на людській шкірі.

Мочалка вважається також необхідним аксесуаром для прийняття водних процедур перед зануренням у воду басейну. Даний предмет варто підбирати у відповідності з особистими перевагами.

Після прийняття душу кожній людині потрібно чимось витертися, відповідно, без рушника не обійтися. Матеріал даного виробу повинен добре вбирати вологу, а також характеризуватися середньою щільністю. Оптимальним варіантом у даному випадку вважається виріб з мікрофібри, махры. Можна також взяти з собою халат, особливо важливий цей момент для мам з маленькими дітьми.

Крім списку приладдя, а також засобів особистої гігієни, рушники, аксесуарів для купання дитини, маски, лопатки, вкладок і багато чого іншого, дорослій людині і дитині буде потрібна довідка від лікаря. Звичайно, даний документ вимагають не в кожному центрі подібного призначення, але безпечніше ходити в той басейн, де всі відвідувачі здорові. У деяких подібних закладах є свій медичний працівник, який після огляду відвідувачів видає документ про можливості користуватися громадським басейном.

Протипоказаннями для купання в громадському басейні є:

• хронічні захворювання в стадії загострення;
• дерматити та шкірні недуги;
• хвороби очей;
• наявність ран відкритого типу;
• недуги серця і судинної системи;
• наявність злоякісних утворень.

Видавати довідку, роздільну тренування з плавання, можуть державні і комерційні медичні ліцензовані організації. Дітям можна відвідувати басейн при наявності довідки від лікаря-педіатра.

Якщо лікар має підозру на сумнівне стан здоров’я людини, то довідку видавати він не повинен. В іншому випадку інфекція від однієї людини може потрапити до іншим відвідувачам басейну через воду.

Маски для занять плаванням у басейні вважаються прекрасним доповненням для заглибних тренувань і на відкритій воді. Вони оснащені широким обтюратором, завдяки якому мінімізується навантаження на органи зору при купанні. Деякі моделі мають великі лінзи, що дозволяють поліпшити огляд.

Індивідуальні беруші для басейну призначені для максимального закриття вушного проходу, вони характеризуються хорошим шумозаглушенням. Завдяки великій площі зіткнення з органом слуху беруші сприяють гідроізоляції. Зручні в застосуванні багаторазові аксесуари для басейну просто необхідні людям, які часто хворіють отитами.

Популярним тренажером для плавця в басейні є лопатка для купання. Завдяки цьому аксесуару можна розвивати високі швидкості плавання, збільшувати навантаження на м’язову систему. І якщо людина відвідує басейн для тренування м’язів верхньої половини тіла, йому ніяк не обійтися без лопатки.

Піти в басейн можна також з деякими потрібними дрібницями. Перерахуємо їх.

• Зволожуючий крем. Так як вода з вмістом хлору здатна пересушувати шкіру, останню краще зволожувати після водних процедур.

• Аксесуари для волосся. Представницям прекрасної половини людства складно обійтися без гребінця, гумки – завдяки їм волосся не виглядають з шапочки. А також без них складно привести себе в порядок після купання.

• Фен. Якщо є така можливість, то краще взяти з собою даний вид техніки, так як зазвичай в закладах з громадським басейном фени зайняті або зовсім платні.

• Інвентар спортивного типу. До такого варто віднести лопатку, ласти, дошку, колобашку. Однак відвідувачу варто завчасно уточнити в адміністрації закладу, можна принести з собою подібні атрибути. Іноді в басейнах подібний інвентар є в наявності, в інших – він зовсім заборонений.

• Вода, продукти харчування. Як відомо, після занять плаванням завжди з’являється почуття голоду, тому бажано взяти з собою дещо для перекусу. А також можна відновити сили в кафе закладу.

• Водонепроникні годинники. Даний аксесуар дозволить не тільки стежити за часом, але і відстежувати точну відстань і кількість витрачених калорій. Прикладами якісних водонепроникних годин можна назвати моделі Garmin Swim і Misfit Shine.

• Тюрбан. Ця річ вважається просто незамінною для представниць прекрасної статі – вона здатна врятувати від крапель води, які потрапляють на одяг з мокрого волосся.

• Змінний одяг, білизна. Після плавання в басейні і прийняття душу варто одягати чисту білизну.

• Плеєр підводного призначення. При запливі на довгі дистанції плавець може не нудьгувати і слухати свою улюблену музику.

• Антифог. Це чудовий засіб для окулярів, яке запобігає запотівання окулярів.

• Беруші. Дане пристосування може бути виготовлений з силікону. А також для любителів плавання, які схильні до частих застудних захворювань, актуальним аксесуаром стануть затички для носа.

• Поліетиленові пакети, в які можна скласти мокрі речі після плавання.

• Спортивна сумка. Її варто підібрати спочатку перед початком відвідування басейну. В сумку можна постійно складати всі необхідні речі та аксесуари.

Існує список речей, які необов’язково повинні знаходитися в сумці при відвідуванні басейну, але вони ніколи не завадять:

• антигістамінний препарат, який може стати в нагоді при виникненні алергічної реакції на хлоровану воду;
• засіб для профілактики грибкової хвороби на ногах у вигляді спрею, мазі;
• косметичка, що не промокає;
• антисептичну речовину, бинт, пластир.

Людям, хто любить плавати або займається цим на професійному рівні, не варто забувати про такі необхідні речі, як пропуск або абонемент в басейн. А також до документів варто покласти довідку від лікаря і паспорт.

Плавання – це корисний вид спорту, яким варто займатися не тільки дорослим, але й дітям, так як заняття зміцнюють м’язову систему, імунітет. Перед відвідуванням цієї установи варто відвідати лікаря і отримати від нього довідку, що дозволяє купатися у громадському басейні.

А також не варто забувати про необхідні атрибути для тренувань, які були перераховані вище. Завдяки наявності всіх потрібних для купання речей людина буде відчувати себе комфортніше, а заняття принесе більше задоволення.

Про те, що потрібно взяти з собою в басейн, дивіться у наступному відео.