Корисний смузі з ківі і банани антигрип. Як зробити? Дуже простий рецепт

Корисний смузі з ківі і банани антигрип. Як зробити? Дуже простий рецепт

imagehere Кінець жовтня це той час, коли погода балансує на межі пізньої осені та зими. На дорогах і тротуарах з'являється все більше бруду і калюж (особливо це характерно для сільської місцевості), а стан повітря відрізняється підвищеною вологістю. У цей період різні інфекції відчувають себе просто відмінно, і активно атакують наш організм. Часто ці атаки закінчуються успіхом, про що свідчить медична статистика, яка констатує різке збільшення простудних захворювань, а також захворювань на грип. Не дарма ж саме восени починається вакцинація від цього захворювання. Щоб не захворіти, Ваш організм має володіти запасом різних корисних речовин, в першу чергу, вітамінів. Ними, ми запасаємося, зазвичай влітку, але і в подальшому ці запасу потрібно обов'язково підтримувати на належному рівні. Це можна зробити, наприклад, з допомогою простих домашніх густих напоїв, приготованих з фруктів або ягід – смузі. Ось один такий простий рецепт, я Вам і хочу привести.

Банановий смузі з ківі і лимоном в блендері проти грипу та застуди. Як приготувати?

Цей коктейль з простих і доступних фруктів, дасть Вашому організму за один раз безліч різних вітамінів. Адже і банан, а вже тим більше, лимон з ківі, цими вітамінами дуже багаті.

Інгредієнти

Всі їх ми вже перерахували, залишається зупинитися більш докладно лише на їх кількості. Почнемо з банана. Для смузі краще всього використовувати плід великий, який уже повністю дозрів, щоб його можна було без проблем переробити в блендері. Банан нам знадобиться один. Лимон теж потрібен один, а ось ківі (як і банан, повинні бути стиглими), ми візьмемо 3 штучки.

Як зробити?

Тут все гранично просто. Почати потрібно з ківі. Їх очищають і кладуть в чашу блендера, туди ж відправляють і порізаний лимон (порізаний, але не очищений, тобто разом з шкіркою). Блендер запускаємо, і добре подрібнюємо вміст чаші. Після чого, очищаємо банан, і відправляємо його з того ж «маршруту», тобто в чашу блендера. Знову запускаємо блендер для подрібнення банана. Тепер все готово! Наш вітамінний банановий смузі можна розливати по келихах і поповнювати запас вітамінів у нашому організмі.

А ось ще пара відео рецептів таких вітамінних смузі з банани і ківі. Дивимося перший варіант.

І другий варіант.

P. S. Стаття була корисною для Вас? Поділіться їй з друзями в соціальних мережах. Буду дуже Вам вдячний.