Будуємо фігуру мрії: кращі детокс-коктейлі – стиль життя

поділиться найефективнішими рецептами цього літа

Марія Блавацкая23 липня 2019 19: 5414220

Влітку не завжди є бажання завантажувати організм важкими продуктами, наприклад, борошняними виробами або м’ясом, особливо в спеку. Найкраще користуватися тим, що дає нам найтепліший сезон в році – фруктами та овочами, практично будь-які з яких ви можете знайти в магазині до кінця літа. Ми розповімо про три кращих рецептах детокс-смузі на основі овочів і фруктів, що дозволить вам не тільки втамувати голод, а й розвантажити організм.

Смузі з банана, шпинату і ківі

Що нам знадобиться:

– Шпинат – 1 пучок.

Як готуємо:

Наріжте очищені ківі і банан на маленькі шматочки. Шпинат ретельно промийте, після чого просушіть на рушник, потім видаліть стебла і порвіть листя руками. Помістіть всі інгредієнти в блендер, додайте склянку води і подрібніть до отримання однорідної маси.

Смузі з авокадо і огірка

Що нам знадобиться:

– Петрушка – половина пучка.

Як готуємо:

Ріжемо огірок на кубики. Те ж саме робимо з авокадо, попередньо очистивши плід. Петрушку ретельно промиваємо і прибираємо стебла. Подрібнюємо всі інгредієнти в блендері.

Крім своїх очищувальних властивостей, такий склад напою позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Смузі зі шпинату, яблука і селери

Нам знадобиться:

– Селера – половина стебла.

– Мед – 1 чайна ложка.

Як готуємо:

Чистимо яблуко і ріжемо на квадратики. Потім подрібнюємо чистий селера. Шпинат моєму і просушуємо на рушник, після чого рвемо руками. Додаємо всі інгредієнти в блендер.

Напій прекрасно підвищує імунітет і стане відмінним сніданком, навіть соло.