5 Шкідливих звичок, від яких ми старіємо

Експерт Валерія Барченко, керівник медичного центру, законодавець моди і естетики Permanent Make-up Росії і Європи, радить відмовитися від деяких ритуалів

Ігноріруешь креми з SPF-захистом

Фотостаріння – одна з основних причин появи зморшок, сухості шкіри, зниження вироблення колагену і еластину. Навіть якщо ви не любите засмагати, забувати про кремах з SPF-захистом не варто, так як дії сонячних променів і, відповідно, випромінювання наше з вами обличчя піддається щодня – і взимку, і влітку. Отже, шанси на фотостаріння з кожним днем ​​збільшуються все більше і більше. Взимку досить крему для обличчя з фактором захисту 10, влітку, оскільки сонце більш активно, 20-25 одиниць. Якщо ж ви відправляєтеся на відпочинок в жаркі країни, рівень захисту повинен бути не менше 30 одиниць. До того ж сьогодні ви можете придбати не тільки зволожуючі креми для обличчя з SPF, а й тональні засоби для щоденного використання, що захищають від фотостаріння. Також не варто використовувати 2 засоби з УФ-факторами: так як вони знижують дію один одного. Тому краще при щоденному використанні двох кремів (зволожуючого і тонального), ставку робити на останній – краще, щоб саме він був з SPF.

Зайва любов до очищення

Всі без винятку знають, що очищення шкіри – це запорука її здоров’я та краси. Але деякі забувають, що очищення повинне бути правильним і, в першу чергу, відповідати типу шкіри. Не варто дуже старатися з домашнім скрабірованіе, використанням різноманітних пілінгів і очищувальних масок. При наявності нормальної шкіри скраб повинен використовуватися не більше 2-х разів на тиждень, інакше ви можете зіткнутися в подальшому з появою подразнення, сухості шкіри: що, в свою чергу, може привести до погіршення стану епідермісу і утворення передчасних зморшок. При сухій і чутливій шкірі скраби взагалі протипоказані – краще використовувати раз в 10 днів різні гоммажи. Купуйте засоби для щоденного очищення вашої шкіри відповідно до її типом. У холодну пору року, коли шкіра більше схильна до зовнішніх впливів і практично у всіх має схильність до сухості, замініть гель для вмивання на спеціальне мицеллярная масло, яке підходить для будь-якого типу і зберігає природний баланс при умовно. А влітку давайте вашій шкірі можливість відпочити від косметичних засобів і макіяжу, але не забувайте про креми з УФ-захистом: чим менше косметики, тим менше сил буде витрачено на очищення шкіри – їй теж іноді потрібен відпочинок.

видавлювати прищики

Про це неодноразово говорилося, але все ж варто, напевно, повторити. Видавлювати прищі погано не тільки тому, що можна занести інфекцію, а й тому, що процес видавлювання пов’язаний з травмуванням шкіри, її розтягуванням, отже, може згубно позначитися на її стані. Позбавлення від прищів необхідно довірити професіоналам, а вдома виключно виконувати їх рекомендації. До того ж, схильна до утворення запалень жирна шкіра – це завжди палиця з двома кінцями: вона часто є чутливою, отже, вона більш схильна до появи зморшок і перших ознак старіння.

Чи не використовуєш зволожувач повітря / термальну воду

Зволожувач повітря, балончик з термальною водою в сумочці або на робочому столі в офісі – це те, що дозволяє нашій шкірі позбутися від безлічі проблем: сухості, передчасного старіння, появи почервоніння і роздратування.

Ти не висипається

Запам’ятайте, режим дня – це не порожні слова: його необхідно дотримуватися. І спати потрібно лягати вчасно. Повноцінний сон – це свіже, відпочиле обличчя, відсутність «мішків» під очима, це молодість і краса, що її замінити ніякими дорогими спа-процедурами. До того ж саме вночі в людському організмі виробляється так званий гормон молодості і краси – серотонін, який відповідає за те, щоб у нас правильно працювали ендокринна та імунна системи, нормалізувати тиск. Серотонін відомий також своїм андіоксідантним впливом – він не дозволяє нашому організму старіти і навіть бореться із зайвою вагою, оскільки бере участь в процесі спалювання жиру, поки ми з вами спимо. Вироблятися серотонін починає з 12 години ночі, але для того, щоб це відбулося, в цей час потрібно вже спати. Тому так важливо лягати спати рано.

При цьому для збереження гарного самопочуття і молодості шкіри важливо те, як ви спите. Не забувайте перед сном провітрювати приміщення, в зимовий час включати зволожувач повітря або хоча б класти на батареї мокрий рушник. Не використовуйте синтетичне постільна білизна – синтетика викликає алергію і роздратування шкіри. Віддайте перевагу натуральним матеріалам. Допоможе зберегти молодість і поза, в якій ви спите: якщо з роками ви звикли спати, уткнувшись носом в подушку або на боці, з віком не дивуйтеся виявленим після пробудження заломів і зморшках. Спати краще на спині і використовувати для підтримки голови жорстку, ортопедичну подушку. А підкладена під ноги подушка допоможе уникнути набряків з ранку.