5 Причин попити води з лимоном

Простий напій, який корисніше дорогих БАДів

Всім відомі істини: їж лимон при застуді, фрукт містить багато вітаміну С і тому подібні. Про корисні властивості цього цитрусового ми всі чули не раз. Однак більшість людей, які не мають відхилень від норми, наприклад, хвороб печінки, від думки піти і спробувати навіть шматочок цього плоду, кривляться. Вся справа в кислоті, яка, до речі, дуже шкідлива. Що ж робити? Простий спосіб взяти від лимона все потрібне, в належній концентрації і пропорціях – додати його сік в воду. Тут ви можете регулювати і смак, і кислотність.

Мій рецепт: тонкий, прозорий гурток на 200 грамів окропу, а ось подруга кладе товстий шматок в чашу 150 мілілітрів. Тут все залежить від індивідуальних особливостей людини і плода. Щоб напій краще засвоювався, приймати його вранці, коли тільки прокинулися, натщесерце. радить спробувати, тоді ви зможете самі усвідомити всі п’ять причин, за чим це робити.

Причина №1. Зміцнення здоров’я

Корисні речовини, що містяться в лимоні, чудово зміцнюють імунну систему людини. Крім уже навязшего в зубах вітаміну С, плід місти Калій. Цей мікроелемент необхідний для безперебійної роботи серцево-судинної і нервової системи, він відповідає за стабільний кров’яний тиск, покращує роботу мозку.

Причина №2. стабільна кислотність

Який лимон? Правильно, кислий, але його природна кислота не впливає на кислотно-лужний баланс організму. РН залишається в нормі, навіть навпаки, вживання лимонної води сприяє приведенню його до потрібних показників.

Причина №3. Зниження ваги

Вживаючи воду з лимоном натщесерце, ти почнеш швидше худнути. По-перше, стакан води вже дає відчуття ситості, а розчинений в ній сік лимона наповнює організм всіма необхідними вітамінами і мікроелементами – можна обійтися і без сніданку. По-друге, навіть якщо ти дотримуєшся принципу: «сніданок з’їж сам, а вечерю віддай ворогові», цей ранковий напій не дасть тобі переїсти. Він містить пектин, який знижує відчуття голоду.

Причина №4. сяюча шкіра

Саме ефект сяйва ти побачиш на своєму обличчі, після декількох тижнів вживання лимонної води вранці. Цей цитрус сприяє природному очищенню шкіри від забруднень. Пройдуть дрібні зморшки і плями, як пігментні, так і залишилися від прищиків. До речі, для мене важливий бонус – світлішають веснянки. Крім усього іншого, лимонний сік чистить кров, а значить і шкіру.

Причина №5. Заряд бадьорості

З ранку склянку води з лимоном допомагає прокинутися і підбадьоритися краще будь-якого чаю або кави. Тільки користі від цього напою набагато більше. Вас точно не буде трясти від кофеїну, нирки будуть працювати не в авральному, а в нормальному режимі, і ніякого навантаження на серце.