5 Кращих книг для жіночої мотивації

Весна вступила в свої права, а значить, саме час оновлюватися: змінити свої звички, більше піклуватися про своє тіло, позбутися негативних установок і знайти баланс. Ми вибрали найкращі книги по жіночій мотивації, які надихають на турботу про себе.

КЕМЕРОН ДИАС, САНДРА БАРК

Книга, що потрапила в список бестселерів за версією New York Times, написана від імені Кемерон Діас простим і життєствердним мовою. У ній немає очевидних порад по харчуванню або спорту, які можна зустріти в будь-якому журналі. Актриса ділиться своїм особистим досвідом: розповідає, як почала прислухатися до свого тіла, навчилася любити і поважати його. У книзі багато цікавих фактів і описів головних біологічних процесів в організмі, що допомагає краще зрозуміти його роботу. Кемерон запевняє, що саме гарне і здорове тіло допоможе досягти успіхів у всіх сферах життя: в кар’єрі, любові і творчості. Редактором книги виступила Сандра Барк, відомий публіцист і подруга актриси.

«Зараз багато міркують про секрети успіху. Але ніяких секретів не існує! В основі будь-якого успіху лежить одне: дисципліна ».

«Ми постійно змушені порівнювати себе з іншими, тоді як потрібно зосередити зусилля на власних силах, своїх здібностях і своїй красі».

«Коли ви живете активно, ви і відчуваєте себе активною. І це допомагає вам йти вперед ».

2. «Паризький шик»

Про секрети французького стилю видано десятки книг, але твір Тиш Джет розповідає про найголовніше феномен француженок – їх стрункості і внутрішньому магнетизм. Книга написана редактором Elle, яка переїхала з Нью-Йорка в Париж, а пізніше залишилася там жити, вийшовши заміж за француза. Тиш докладно розповідає про французьких секрети подачі себе, їх харчові звички, а також про вміння виглядати природно і елегантно. Письменниця детально описує виховання французьких дівчаток і пояснює, чому вони виростають такими чарівними. За словами літературних критиків, в книзі закладена мудрість, яка стане в нагоді будь-якій жінці.

«Француженки не так стурбовані тим, щоб усім подобатися, і відмінно знають, які чудеса може творити пелена загадковості».

«Секрет француженок – в любові до здорового харчування. Кожен день вони сервірують стіл і заставляється його простими поживними стравами. Абсолютно особливі відносини складаються у них з ринком, на який вони відправляються три рази в тиждень ».

«Мами ретельно стежать за тим, як і що дитина п’є. На столі не побачиш пляшки з кока-колою або з крижаним молоком. Їжу прийнято запивати звичайною водою. Маленьких дівчаток привчають правильно вибирати продукти і готувати здорові і корисні страви. До восьми або десяти років багато хто вже можуть самостійно приготувати яблучний пиріг ».

3. «Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок »

Книга написана відомим учителем йоги, яка довгий час працювала у великій компанії, але потім зрозуміла, що корпоративна життя Америки її пригнічує. Отримавши диплом інструктора з йоги і навчившись на лікаря аюрведи, Кейті стала затребуваним фахівцем по жіночому здоров’ю. У цій книзі вона зібрала воєдино всі стародавні методи збалансування організму, а також медитації та поради по харчуванню. Це справжній посібник по жіночому здоров’ю, перевірене тисячолітньою історією, – від сяючої шкіри і волосся до сексуального життя і гармонії духу. За словами письменниці, внутрішню рівновагу і спокій можливі тільки завдяки прийняттю себе.

«Почавши жити по аюрведою, ми вчимося краще розуміти, що дійсно приносить нам радість (глибокий сон, здорова їжа, теплі взаємини), і позбавляємося від того, що приносить тимчасове задоволення, але в кінці кінців виснажує нас (подвійний еспресо, фастфуд і секс без любові)".

«Здорове стан організму в аюрведою описується словом« свастха », що означає« укорінений в дусі ».

«Застосовуйте ті рекомендації, які найглибше відгукуються в вас, у вашому серці. І ви будете нескінченно вдячні собі за це ».

4. «Просто бути щасливою»

Голлівудська зірка на сьогоднішній день має за плечима десятки ролей в кіно, велику родину і натовпи шанувальників. Але в своїх інтерв’ю вона часто говорить про те, що веде звичайний спосіб життя і має ті ж проблеми, що і мільйони жінок. У неї багато роботи, двоє дітей, і при цьому їй необхідно піклуватися не тільки про близьких, а й про себе. У своїй книзі, відразу потрапила в списки бестселерів, Кейт вирішила поділитися своїми принципами, які допомагають їй зберігати емоційну ясність, не переїдати і вести активний спосіб життя. Актриса дає читачам правильні установки, які дозволять змінити свій спосіб життя, не втрачаючи індивідуальності.

«Припиніть засуджувати себе. Перестаньте порівнювати себе з іншими. Будьте вдячні за те, що у вас є ».

«Створити позитивні відносини з собою – значить поважати себе, приймати свої недоліки і визнавати своє минуле. Це значить приймати свою силу і слабкість і ставитися до себе спокійніше, щоб не битися проти того, хто і що ти є ».

«Немов маяк на краю океану, ваше тіло посилає інформаційні сигнали про те, як себе почуває, і показує, куди потрібно рухатися. Коли ми навчимося звертати увагу на сигнали, які посилає нашим тілом, у нас з’явиться шанс зробити більш здоровий вибір щодо того, чим ми харчуємося і чим займаємося, і не підпустити до себе їжу і звички, які позбавляють нас сил ».

5. «Що зробила б Грейс?»

Ім’я Грейс Келлі для багатьох є втіленням витонченого стилю, бездоганних манер і елегантності. Улюблениця провідних модельєрів своєї епохи, вона до цих пір викликає захоплення, і їй досі намагаються наслідувати. Англійська письменниця Джина Маккинон написала незвичайну біографічну книгу про принцесу Монако: автор поєднала розповідь про життя Грейс з порадами на всі випадки життя. Як зберігати почуття власної гідності в будь-яких ситуаціях? Що надіти на перше побачення? Про що говорити на вечірках? Як знайти свій персональний стиль? Що робити, коли опускаються руки? Книга наповнена зрозумілими і життєвими рекомендаціями, які засновані на злети й падіння видатної жінки.

«Час від часу пробуйте щось нове. Адже ніколи не знаєш, що сподобається! І хто знає, які приховані таланти ви зможете в собі виявити ».

«Грейс не вказує все, що вміє, в перші п’ять секунд. Деякі дівчата тут же видають вам всі козирі, і потім їм більше нічим здивувати. Але Грейс немов калейдоскоп: один поворот – і ви бачите абсолютно нову грань ».

«Наше життя диктує вибір певного гардероба».