20 шкідливих міфів про їжу, з-за яких ми програємо бій із зайвими кілограмами
Грем Томлінсон (Graeme Tomlinson) — фітнес-шеф-кухар. Він веде блог про здорової втрати ваги і розповідає про те, чого точно на шляху до ідеального тіла робити не варто. Наприклад, довіряти популярних дієт, про яких Томлінсон докладно розповідає у своєму твіттері. Ну а на його YouTube-каналі ви знайдете здорові рецепти і відео з тренуваннями, які дійсно працюють.
Ми в Porady.co.ua продовжуємо стежити за соцмережами Грема, і в тому числі за його инстаграмом. І ось нова порція корисностей від фітнес-шефа.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
Ми згодні з тим, що занадто емоційно ставитися до їжі не варто відмовляти собі в улюблених ласощів, суворо обмежуючи споживання калорій, — теж так собі варіант. А що з цього приводу думаєте ви?
thefitnesschef_ / Instagram